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phenomenia le 17.05.2009

Rando VTT de Chateau Thebaud - 17/05/2009VTT

Circuit des 35 km de la randonnée VTT de Chateau Thébaud (44). Un magnifique circuit qui arpent le vignoble nantais.
Actions
3D
32.4 km
+137 m/-123 m
02:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.41 km
1620 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
137 m
123 m
69 m
-2 m
35 m

Date et durée

17 mai 2009
09:00
17 mai 2009
11:37
02:36:59
02:22:44
00:14:15

Vitesses et denivelés horaires

13.6 km/h
Détail »

33.5 km/h
au km 30

716 m/h
0h06m31s

-1217 m/h
0h01m45s

Fréquence cardiaque

107 bpm
192 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:26:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:52:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h22m44s

523 Cal
220 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:1650 - 99 w01:01:49100 - 149 w00:21:12150 - 199 w00:03:16200 - 249 w00:00:45+ 350 w00:00:59

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s502 watts1m502 watts2m319 watts5m173 watts10m133 watts20m104 watts40m87 watts1h85 watts

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7710523 [Légende]
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