Très jolie promenade pour randonneur entraîné. Faire le plein de sucres lents et prévoir des barres de céréales Les dénivelés se succèdent dans la deuxième partie du parcours
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19 km

+429 m/-422 m

06:29
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Longueur et nombre de points

19.04 km

2057 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

429 m

422 m

101 m

2 m

44 m
Date et durée

08 mai 2009
09:48

08 mai 2009
16:43

06:54:12

06:29:06

00:25:06
Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 6.2

260 m/h
0h55m55s

-219 m/h
1h19m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 2 | 12'01" | 5 km/h | |
| 3 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 4 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 5 | 11'54" | 5 km/h | |
| 6 | 14'23" | 4.2 km/h | |
| 7 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 8 | 12'23" | 4.8 km/h | |
| 9 | 17'03" | 3.5 km/h | |
| 10 | 16'35" | 3.6 km/h | |
| 11 | 13'48" | 4.3 km/h | 04'20" |
| 12 | 20'08" | 3 km/h | 13'10" |
| 13 | 17'03" | 3.5 km/h | |
| 14 | 20'34" | 2.9 km/h | |
| 15 | 19'07" | 3.1 km/h | 01'49" |
| 16 | 18'22" | 3.3 km/h | |
| 17 | 18'13" | 3.3 km/h | 05'47" |
| 18 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 19 | 13'01" | 4.6 km/h | |
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KME
24.7 kilomètres effort
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