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phenomenia le 01.05.2009

Ballade Cens-Erdre-Gesvres

Ballade VTT sur les bords du Cens, de l'Erdre et du Gesvres avant un retour sur le Cens
Actions
3D
37.3 km
+467 m/-471 m
02:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.34 km
2228 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
466 m
472 m
70 m
-8 m
23 m

Date et durée

01 mai 2009
14:32
01 mai 2009
17:45
03:13:18
02:59:18
00:14:00

Vitesses et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

32.3 km/h
au km 30.5

561 m/h
0h28m31s

-633 m/h
0h22m08s

Fréquence cardiaque

99 bpm
193 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:27:05FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

Affichée 926 fois et téléchargée 31 fois depuis le 07.04.20 15:25
9012528 [Légende]
KME
43.6 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires (non précisé) autour de Orvault · Les plus belles randonnées autour de Orvault
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1223SB - Nantes / Saint-Herblain
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