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jacky 38 le 20.02.2022

reconnaissance GovVTT

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3D
14.1 km
+351 m/-372 m
03:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.06 km
845 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
350 m
373 m
660 m
430 m
548 m

Date et durée

20 février 2022
13:35
20 février 2022
17:05
03:29:40
03:05:25
00:24:15

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 12.1

293 m/h
1h04m39s

-314 m/h
1h05m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

39 Watts
3h05m25s

411 Cal
133 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:4850 - 99 w00:39:16100 - 149 w00:20:52150 - 199 w00:05:22

Zones de puissance

01:32:05Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:13Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s177 watts (-481 watts par rapport au max théorique)1m170 watts (-323 watts par rapport au max théorique)2m162 watts (-243 watts par rapport au max théorique)5m149 watts (-191 watts par rapport au max théorique)10m147 watts (-158 watts par rapport au max théorique)20m135 watts (-145 watts par rapport au max théorique)40m115 watts (-147 watts par rapport au max théorique)1h98 watts (-152 watts par rapport au max théorique)

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