Bel itinéraire d'hiver en forêt.
Actions 3D 65.4 km
+274 m/-264 m
03:45
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Longueur et nombre de points 65.36 km
3696 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
273 m
264 m
91 m
25 m
56 m
Date et durée 19 janvier 2021 08:40
19 janvier 2021 12:39
03:58:39
03:45:33
00:13:06
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
34.1 km/hau km 64.9
571 m/h0h13m15s
-801 m/h0h12m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.1 km/h 02'47" 2 03'09" 19.1 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 03'13" 18.6 km/h 5 02'55" 20.6 km/h 6 03'10" 19 km/h 7 03'01" 19.9 km/h 8 04'03" 14.8 km/h 9 03'09" 19.1 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 03'34" 16.8 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 03'17" 18.3 km/h 14 04'45" 12.6 km/h 15 04'01" 14.9 km/h 16 04'07" 14.6 km/h 17 06'21" 9.4 km/h 02'20" 18 04'36" 13 km/h 19 03'12" 18.7 km/h 20 03'31" 17 km/h 21 03'48" 15.8 km/h 22 05'11" 11.6 km/h 23 03'22" 17.8 km/h 24 02'54" 20.7 km/h 25 04'02" 14.9 km/h 26 03'34" 16.8 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 03'08" 19.1 km/h 29 02'51" 21.1 km/h 30 03'28" 17.3 km/h 31 02'43" 22 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 03'43" 16.2 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 02'17" 37 03'15" 18.4 km/h 38 03'05" 19.5 km/h 39 04'14" 14.2 km/h 40 03'47" 15.9 km/h 04'45" 41 02'37" 22.9 km/h 42 03'08" 19.1 km/h 43 03'33" 16.9 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 45 02'44" 21.9 km/h 46 02'28" 24.3 km/h 47 02'29" 24.1 km/h 48 03'08" 19.2 km/h 49 03'04" 19.5 km/h 50 04'21" 13.8 km/h 51 03'46" 15.9 km/h 52 02'50" 21.2 km/h 53 03'08" 19.1 km/h 54 03'01" 19.9 km/h 55 03'15" 18.4 km/h 56 03'08" 19.1 km/h 57 02'54" 20.7 km/h 58 03'14" 18.5 km/h 59 03'10" 19 km/h 60 02'53" 20.8 km/h 61 03'04" 19.6 km/h 62 03'02" 19.8 km/h 63 03'50" 15.6 km/h 64 03'17" 18.3 km/h 65 03'05" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
150 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts3h45m33s
1216 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:53 50 - 99 w 01:09:41 100 - 149 w 01:15:35 150 - 199 w 00:23:09 200 - 249 w 00:03:19 250 - 299 w 00:03:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 284 watts 1m 277 watts 2m 267 watts 5m 222 watts 10m 174 watts 20m 140 watts 40m 128 watts 1h 119 watts
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