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blizz le 08.05.2023

Rando Vtt d' Arches 43 kmVTT

Actions
3D
42.7 km
+872 m/-916 m
02:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.72 km
8944 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
872 m
916 m
592 m
370 m
487 m

Date et durée

08 mai 2023
08:38
08 mai 2023
11:35
02:56:04
02:29:56
00:26:08

Vitesses et denivelés horaires

17.1 km/h
Détail »

47.3 km/h
au km 36.2

697 m/h
1h00m10s

-1602 m/h
0h28m30s

Fréquence cardiaque

97 bpm
172 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
2h29m56s

1089 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:1450 - 99 w00:14:51100 - 149 w00:18:41150 - 199 w00:37:28200 - 249 w00:30:17250 - 299 w00:07:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m262 watts2m258 watts5m217 watts10m200 watts20m191 watts40m179 watts1h173 watts

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