Sur les traces de nos ancêtres
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Commentaires Longueur et nombre de points 28.35 km
5886 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
448 m
451 m
638 m
483 m
568 m
Date et durée 17 septembre 2017
17 septembre 2017
03:20:31
02:24:51
00:55:40
Vitesses et denivelés horaires 11.7 km/hDétail »
34.9 km/hau km 21.9
439 m/h0h44m05s
-761 m/h0h27m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 03'47" 2 03'08" 19.2 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 05'48" 10.3 km/h 5 05'47" 10.4 km/h 6 09'16" 6.5 km/h 04'31" 7 04'21" 13.8 km/h 01'28" 8 02'19" 25.9 km/h 9 06'41" 9 km/h 10 03'30" 17.2 km/h 11 11'54" 5 km/h 21'02" 12 04'51" 12.4 km/h 13 07'27" 8.1 km/h 01'15" 14 06'56" 8.6 km/h 15 05'10" 11.6 km/h 16 06'42" 9 km/h 17 08'49" 6.8 km/h 05'51" 18 05'57" 10.1 km/h 19 03'34" 16.8 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 05'56" 10.1 km/h 12'38" 22 03'49" 15.7 km/h 23 06'28" 9.3 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 03'45" 16 km/h 26 02'31" 23.9 km/h 27 02'04" 29 km/h 28 03'24" 17.6 km/h 01'46"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts2h24m51s
693 Cal287 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:04 50 - 99 w 00:24:05 100 - 149 w 00:17:05 150 - 199 w 00:15:18 200 - 249 w 00:12:41 250 - 299 w 00:06:04 300 - 349 w 00:01:02 + 350 w 00:00:20
Zones de puissance 00:43:09 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:59 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:26 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:40 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:18 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:18:14 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:53 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1m 303 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 2m 295 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 5m 268 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 20m 164 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 40m 153 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 134 watts (-26 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 550 fois et téléchargée 54 fois depuis le 07.04.20 15:25
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