Actions 3D 25.7 km
+986 m/-987 m
06:31
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Longueur et nombre de points 25.75 km
7486 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
986 m
988 m
565 m
190 m
385 m
Date et durée 01 mai 2022 08:10
01 mai 2022 15:56
07:46:42
06:31:20
01:15:22
Vitesses et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
6.1 km/hau km 6.9
325 m/h2h46m48s
-376 m/h2h27m03s
km Temps Vitesse Pause 1 12'48" 4.7 km/h 2 15'33" 3.9 km/h 04'03" 3 17'21" 3.5 km/h 02'06" 4 13'23" 4.5 km/h 5 15'20" 3.9 km/h 02'24" 6 15'24" 3.9 km/h 13'22" 7 15'23" 3.9 km/h 01'44" 8 12'49" 4.7 km/h 9 15'07" 4 km/h 01'45" 10 14'47" 4.1 km/h 11 15'41" 3.8 km/h 12 15'45" 3.8 km/h 03'44" 13 19'26" 3.1 km/h 01'57" 14 14'22" 4.2 km/h 15 13'07" 4.6 km/h 01'39" 16 14'33" 4.1 km/h 17 14'45" 4.1 km/h 21'36" 18 14'14" 4.2 km/h 19 16'52" 3.6 km/h 01'36" 20 16'09" 3.7 km/h 07'18" 21 13'49" 4.3 km/h 01'45" 22 16'56" 3.5 km/h 10'23" 23 14'47" 4.1 km/h 24 16'21" 3.7 km/h 25 15'41" 3.8 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
175 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:57:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 1310 Cal201 Cal/h
Plus Affichée 556 fois et téléchargée 34 fois depuis le 01.05.22 18:10
KME
38.9 kilomètres effort
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