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REIMS RILLY CRAON LUDES CHOUILLY MONT BERNON EPERNAY BELLEVUE NANTEUIL LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

Après 6 jours d'arrêt suite à des soucis avec mon genou droit, je tente une sortie de vélo pour un teste. La marche était assez difficile ce qui m'imposait de m'arrêter de temps à autre. La guérison ne semble pas être pour demain. Ça fait 6 mois que ça dure. Le tracé est une boucle sur EPERNAY avec des cotes douces sauf une. Mon GPS se bloque une fois le parcours affiché. Je fais une réinitialisation par contre je n'ai pas fait attention le live n'a pas fonctionné. A priori il y aurait eu un bug coté Bouygues. Je pars avec un petit développement le temps de réadaptation du genou aux rotations. Une fois sortie de REIMS je prends beaucoup de vent assez frais. A la sortie de CHIGNY j'ai un saut chaine : merci SRAM. L'électronique SRAM n'est pas très au point depuis 6 ans que j'ai ces groupes à chaque sortie j'ai droit au saut de chaine : c'est pénible.
1) CRAON de LUDES je passe cette cote avec beaucoup de vent et en douceur. Je descends sur LOUVOIS puis AVENAY VAL d'OR et MAREUIL sur AY. Je m'arrête pour tout relancer afin d'obtenir le LIVE ça ne fonctionne pas. Je recommence à CHOUILLY. Dans la cote vers PIERRY ça souffle bien.
2) MONT BERNON cote du TDF avec un secteur à 16% ça passe en douceur 33 x 28 soit 5 km/h je ne force pas. La traversée d'EPERNAY se passe pas trop mal.
3) CHAMPILLON - BELLEVUE : beaucoup de vent 33 x 21/24 soit tranquillement 12 km/h. Je passe St IMOGES puis prends en direct NANTEUIL. J'avais prévu une boucle par CORMOYEUX mais pour aujourd'hui je reste sage.
4) LA PRESLE tout en souplesse - un automobiliste givré ou irresponsable me double en me frôlant encore un givré.
5) MONTCHENOT 33 x 24 ça passe tranquillement. Dans la descente de MONTCHENOT je fais 3 fois le feux avec les travaux.
6) VILLERS ALLERAND je fais un petit détour par un raidard 33 x 28. A RILLY c'est le retour par MONTBRE avec un sacré vent défavorable. Le retour dans le centre ville se fais avec une grosse circulation je prends donc des rues moins circulées. Au final le genou s'est bien comporté mieux qu'en marche à pied.
Actions
3D
88.3 km
+972 m/-978 m
04:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

88.26 km
16492 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
971 m
979 m
274 m
69 m
144 m

Date et durée

09 mai 2025
13:14
09 mai 2025
18:09
04:55:30
04:39:16
00:16:14

Vitesses et denivelés horaires

19 km/h
Détail »

62.7 km/h
au km 59

580 m/h
1h18m23s

-1247 m/h
0h33m31s

Fréquence cardiaque

74 bpm
135 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:55:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:06.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
4h39m16s

1794 Cal
385 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:1150 - 99 w00:36:51100 - 149 w00:52:31150 - 199 w01:43:08200 - 249 w00:10:04250 - 299 w00:04:26300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m295 watts2m292 watts5m232 watts10m202 watts20m186 watts40m166 watts1h158 watts

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