trace Circuit batier
Actions 3D 22.2 km
+1079 m/-1107 m
06:05
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Longueur et nombre de points 22.16 km
26124 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1079 m
1107 m
459 m
287 m
406 m
Date et durée 14 juin 2020 08:22
14 juin 2020 16:00
07:37:38
06:05:38
01:32:00
Vitesses et denivelés horaires 3.6 km/hDétail »
9.5 km/hau km 8.7
397 m/h2h13m16s
-379 m/h2h21m16s
km Temps Vitesse Pause 1 13'14" 4.5 km/h 2 17'52" 3.4 km/h 03'07" 3 10'26" 5.7 km/h 4 14'57" 4 km/h 06'02" 5 12'05" 5 km/h 01'47" 6 15'24" 3.9 km/h 7 12'59" 4.6 km/h 8 22'23" 2.7 km/h 9 17'41" 3.4 km/h 10 15'27" 3.9 km/h 11 14'57" 4 km/h 12 17'54" 3.4 km/h 01'28" 13 16'45" 3.6 km/h 06'38" 14 22'39" 2.6 km/h 36'19" 15 31'37" 1.9 km/h 03'08" 16 11'34" 5.2 km/h 17 11'57" 5 km/h 18 14'04" 4.3 km/h 05'44" 19 16'50" 3.6 km/h 01'20" 20 18'44" 3.2 km/h 01'20" 21 10'49" 5.5 km/h 22 22'36" 2.7 km/h 20'19"
Fréquence cardiaque 72 bpm
178 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:54:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:54.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 61 Watts6h05m38s
1289 Cal212 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:11:23 50 - 99 w 02:01:31 100 - 149 w 00:36:20 150 - 199 w 00:23:01 200 - 249 w 00:03:54 250 - 299 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 302 watts 1m 292 watts 2m 278 watts 5m 193 watts 10m 138 watts 20m 109 watts 40m 96 watts 1h 90 watts
Plus Affichée 326 fois et téléchargée 32 fois depuis le 16.06.20 17:36
KME
36.6 kilomètres effort
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