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franck le 11.10.2022

20221011 Course à l'extérieur

Un peu plus long que prévu, fallait bien finir Zone 51.

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3D

13.8 km

+71 m/-84 m

01:42

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.78 km

6112 pts

Denivelé et altitude

71 m

85 m

108 m

37 m

55 m

Date et durée

11 octobre 2022
17:39

11 octobre 2022
19:24

01:44:07

01:42:44

00:01:23

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

11 km/h
au km 11.1

288 m/h
0h11m43s

-506 m/h
0h06m44s

Fréquence cardiaque

91 bpm

177 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
1h42m44s

430 Cal
251 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 103 fois et téléchargée 20 fois depuis le 11.10.22 19:30

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