Actions 3D 41.2 km
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Longueur et nombre de points 41.18 km
4815 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
34 m
24 m
28 m
5 m
12 m
Date et durée 15 juillet 2022
15 juillet 2022
01:35:07
01:24:02
00:11:05
Vitesses 29.4 km/hDétail »
38 km/hau km 27.6
-1116 m/h0h00m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'57" 30.9 km/h 2 01'56" 31.1 km/h 3 02'08" 28.2 km/h 4 02'07" 28.4 km/h 5 01'46" 33.9 km/h 6 01'41" 35.6 km/h 7 01'50" 32.7 km/h 8 01'47" 33.7 km/h 9 01'45" 34.3 km/h 10 01'44" 34.5 km/h 11 01'45" 34.4 km/h 12 03'02" 19.7 km/h 13 01'43" 34.8 km/h 14 01'44" 34.5 km/h 15 01'50" 32.7 km/h 16 01'50" 32.8 km/h 17 02'22" 25.4 km/h 18 01'55" 31.2 km/h 19 01'54" 31.7 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 02'01" 29.8 km/h 22 02'07" 28.3 km/h 23 02'11" 27.6 km/h 24 02'08" 28.2 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 02'09" 27.8 km/h 27 02'01" 29.7 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 01'48" 33.3 km/h 30 02'49" 21.4 km/h 31 02'15" 26.7 km/h 32 01'56" 30.9 km/h 33 02'03" 29.3 km/h 34 02'04" 29 km/h 35 01'54" 31.6 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 11'05" 37 02'27" 24.4 km/h 38 01'52" 32.3 km/h 39 01'52" 32 km/h 40 03'18" 18.2 km/h 41 01'42" 35.4 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
179 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:15:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 207 Watts1h24m02s
997 Cal712 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:39 50 - 99 w 00:01:56 100 - 149 w 00:05:27 150 - 199 w 00:18:53 200 - 249 w 00:19:58 250 - 299 w 00:21:12 300 - 349 w 00:08:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts 1m 319 watts 2m 308 watts 5m 297 watts 10m 287 watts 20m 258 watts 40m 235 watts 1h 221 watts
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