Belle sortie route dans le vexin
Actions 3D 87.1 km
+720 m/-717 m
03:17
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Longueur et nombre de points 87.14 km
1344 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
720 m
717 m
296 m
112 m
190 m
Date et durée 03 octobre 2015
03 octobre 2015
03:48:47
03:17:21
00:31:26
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
59.6 km/hau km 24.6
947 m/h0h27m36s
-1949 m/h0h13m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 26 km/h 2 01'53" 32 km/h 3 02'08" 28 km/h 4 02'20" 25.6 km/h 5 01'48" 33.3 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 11'32" 7 03'07" 19.3 km/h 8 02'24" 25 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'14" 26.9 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 03'24" 17.6 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 02'53" 20.9 km/h 17 01'51" 32.5 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 01'30" 40 km/h 21 01'17" 46.9 km/h 22 01'55" 31.4 km/h 23 01'20" 45.2 km/h 24 01'15" 47.7 km/h 25 01'07" 53.5 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 01'58" 30.4 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 01'59" 30.4 km/h 31 02'03" 29.3 km/h 32 02'05" 28.9 km/h 33 02'05" 28.8 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 35 02'07" 28.4 km/h 36 02'20" 25.8 km/h 37 02'13" 27.1 km/h 38 02'35" 23.3 km/h 39 03'11" 18.9 km/h 40 01'41" 35.5 km/h 41 01'45" 34.3 km/h 42 02'03" 29.4 km/h 43 01'51" 32.3 km/h 14'01" 44 01'44" 34.7 km/h 45 02'05" 28.9 km/h 46 01'54" 31.6 km/h 47 01'59" 30.4 km/h 48 02'12" 27.3 km/h 49 01'56" 31 km/h 50 02'02" 29.6 km/h 51 07'17" 8.2 km/h 52 02'41" 22.4 km/h 05'53" 53 02'05" 28.7 km/h 54 02'19" 25.9 km/h 55 01'56" 31 km/h 56 02'22" 25.4 km/h 57 01'39" 36.2 km/h 58 02'21" 25.5 km/h 59 02'33" 23.5 km/h 60 02'50" 21.2 km/h 61 02'14" 26.8 km/h 62 02'02" 29.6 km/h 63 01'36" 37.3 km/h 64 01'38" 36.7 km/h 65 02'00" 30 km/h 66 01'44" 34.7 km/h 67 01'35" 37.8 km/h 68 01'48" 33.3 km/h 69 01'59" 30.3 km/h 70 01'57" 30.7 km/h 71 01'58" 30.5 km/h 72 01'54" 31.6 km/h 73 01'59" 30.3 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 02'00" 30.1 km/h 76 01'51" 32.3 km/h 77 02'18" 26.2 km/h 78 01'42" 35.2 km/h 79 01'58" 30.5 km/h 80 02'11" 27.4 km/h 81 02'23" 25.1 km/h 82 04'19" 13.9 km/h 83 03'25" 17.6 km/h 84 02'14" 26.9 km/h 85 02'14" 27 km/h 86 01'54" 31.6 km/h 87 02'30" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 112 bpm
184 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:18:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:46:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 189 Watts3h17m21s
2138 Cal650 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:40 50 - 99 w 00:15:39 100 - 149 w 00:28:57 150 - 199 w 00:41:31 200 - 249 w 00:46:03 250 - 299 w 00:27:30 300 - 349 w 00:14:31 + 350 w 00:06:17
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 459 watts 1m 452 watts 2m 436 watts 5m 357 watts 10m 290 watts 20m 257 watts 40m 236 watts 1h 229 watts
Plus Affichée 323 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.20 15:25
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