Actions 3D 69.3 km
+73 m/-61 m
03:37
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Longueur et nombre de points 69.31 km
12669 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
73 m
62 m
15 m
-2 m
6 m
Date et durée 19 avril 2025
19 avril 2025
03:56:53
03:37:12
00:19:41
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
30.4 km/hau km 69.1
397 m/h0h00m58s
-613 m/h0h01m48s
km Temps Vitesse Pause 1 06'24" 9.4 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 02'47" 21.6 km/h 4 03'18" 18.2 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 02'45" 21.9 km/h 7 03'10" 19 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 9 02'23" 25.1 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 02'42" 22.2 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 03'08" 19.2 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'28" 24.3 km/h 16 03'12" 18.7 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 04'05" 20 02'40" 22.4 km/h 14'11" 21 02'29" 24.1 km/h 22 03'09" 19.1 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 03'22" 17.8 km/h 25 02'52" 21 km/h 26 02'52" 21 km/h 27 02'46" 21.6 km/h 28 02'35" 23.2 km/h 29 02'46" 21.6 km/h 30 02'29" 24.1 km/h 31 02'44" 22 km/h 32 02'31" 23.8 km/h 33 02'47" 21.5 km/h 34 03'54" 15.4 km/h 35 03'12" 18.8 km/h 36 02'29" 24.1 km/h 37 03'29" 17.2 km/h 38 02'48" 21.4 km/h 39 02'42" 22.2 km/h 40 02'47" 21.5 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 03'14" 18.5 km/h 44 02'36" 23.1 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 02'52" 20.9 km/h 47 02'44" 22 km/h 48 04'15" 14.1 km/h 49 02'44" 21.9 km/h 50 02'48" 21.5 km/h 51 02'59" 20.1 km/h 52 02'43" 22 km/h 53 03'15" 18.5 km/h 54 02'50" 21.1 km/h 55 03'04" 19.5 km/h 56 03'11" 18.9 km/h 57 03'20" 18 km/h 58 02'36" 23 km/h 59 02'57" 20.4 km/h 60 07'32" 8 km/h 61 07'44" 7.8 km/h 01'25" 62 03'02" 19.8 km/h 63 02'47" 21.5 km/h 64 02'44" 22 km/h 65 03'10" 19 km/h 66 03'27" 17.4 km/h 67 03'47" 15.9 km/h 68 05'31" 10.9 km/h 69 03'04" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
141 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts3h37m12s
1312 Cal362 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:24 50 - 99 w 00:52:05 100 - 149 w 01:42:41 150 - 199 w 00:30:09 200 - 249 w 00:02:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 216 watts 1m 208 watts 2m 196 watts 5m 171 watts 10m 169 watts 20m 159 watts 40m 146 watts 1h 140 watts
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