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Actions 3D 83.9 km
+476 m/-475 m
04:15
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Longueur et nombre de points 83.86 km
6535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
475 m
476 m
406 m
199 m
258 m
Date et durée 14 septembre 2021
14 septembre 2021
04:21:48
04:15:24
00:06:24
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
56.7 km/hau km 49.4
560 m/h0h30m58s
-1712 m/h0h07m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 02'57" 20.3 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'48" 21.5 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 03'06" 19.3 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 9 03'05" 19.4 km/h 10 03'27" 17.4 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 05'16" 11.4 km/h 14 06'41" 9 km/h 15 02'24" 25 km/h 16 04'26" 13.5 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 01'49" 33 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 03'26" 17.5 km/h 22 03'14" 18.6 km/h 23 02'36" 23.1 km/h 24 04'26" 13.5 km/h 25 02'49" 21.3 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 02'42" 22.2 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 04'16" 14.1 km/h 32 02'41" 22.3 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 03'06" 19.3 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 02'44" 21.9 km/h 39 02'41" 22.3 km/h 40 02'58" 20.3 km/h 41 03'02" 19.7 km/h 42 02'53" 20.8 km/h 43 03'25" 17.6 km/h 02'22" 44 04'32" 13.3 km/h 45 04'14" 14.2 km/h 46 04'27" 13.5 km/h 47 04'54" 12.3 km/h 48 03'31" 17.1 km/h 49 02'06" 28.7 km/h 50 01'16" 47.4 km/h 51 01'44" 34.8 km/h 52 02'19" 25.9 km/h 53 02'59" 20.1 km/h 54 03'18" 18.2 km/h 55 02'31" 23.9 km/h 56 03'46" 15.9 km/h 57 02'38" 22.7 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 03'55" 15.3 km/h 02'58" 60 02'56" 20.4 km/h 61 02'41" 22.3 km/h 62 02'51" 21.1 km/h 63 02'59" 20.1 km/h 64 04'17" 14 km/h 65 03'03" 19.6 km/h 66 03'11" 18.9 km/h 67 02'24" 24.9 km/h 68 02'56" 20.5 km/h 69 02'43" 22.1 km/h 70 02'31" 23.9 km/h 71 02'30" 24 km/h 72 02'19" 25.9 km/h 73 02'38" 22.8 km/h 74 02'30" 24 km/h 75 02'22" 25.4 km/h 76 02'19" 25.8 km/h 77 02'27" 24.5 km/h 78 02'28" 24.2 km/h 79 02'23" 25.2 km/h 80 02'34" 23.3 km/h 81 02'31" 23.9 km/h 82 04'03" 14.8 km/h 83 02'53" 20.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts4h15m24s
1652 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:56 50 - 99 w 01:05:29 100 - 149 w 01:27:59 150 - 199 w 00:37:53 200 - 249 w 00:21:02 250 - 299 w 00:03:21 300 - 349 w 00:00:32 + 350 w 00:00:15
Zones de puissance 03:09:40 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:44 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:19 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:42 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:47 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:15 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts (-407 watts par rapport au max théorique) 1m 306 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 2m 271 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 10m 208 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-141 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 478 fois et téléchargée 22 fois depuis le 14.09.21 18:01
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