Joli nouveau tracé dans les monts d'or.
Pas mal de belles côtes raides .... quelques descentes escaliers.
C'était TOP.... belle balade.
Manque peut être du coup.... les passages DANS Lyon !
Actions 3D 47.2 km
+992 m/-993 m
04:00
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Longueur et nombre de points 47.21 km
2730 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
992 m
993 m
447 m
161 m
238 m
Date et durée 09 septembre 2018 08:33
09 septembre 2018 13:06
04:32:31
04:00:16
00:32:15
Vitesses et denivelés horaires 11.8 km/hDétail »
40.7 km/hau km 32.9
488 m/h1h26m51s
-984 m/h0h46m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 2 03'35" 16.7 km/h 3 02'51" 21.1 km/h 4 02'37" 23 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 03'56" 15.2 km/h 8 04'08" 14.5 km/h 9 07'46" 7.7 km/h 10 10'02" 6 km/h 11 11'48" 5.1 km/h 02'56" 12 04'23" 13.7 km/h 07'29" 13 05'04" 11.9 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 04'35" 13.1 km/h 17 04'54" 12.2 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 19 05'58" 10.1 km/h 20 06'39" 9 km/h 21 07'24" 8.1 km/h 22 07'50" 7.7 km/h 23 07'39" 7.8 km/h 03'49" 24 06'13" 9.6 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 05'26" 11 km/h 27 04'38" 12.9 km/h 28 02'26" 24.7 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 05'22" 11.2 km/h 31 04'27" 13.5 km/h 08'47" 32 04'04" 14.8 km/h 33 07'54" 7.6 km/h 34 05'43" 10.5 km/h 35 06'34" 9.1 km/h 36 04'23" 13.7 km/h 04'00" 37 04'52" 12.3 km/h 38 09'38" 6.2 km/h 39 06'01" 10 km/h 40 05'39" 10.6 km/h 41 03'17" 18.2 km/h 42 03'31" 17.1 km/h 43 04'47" 12.5 km/h 02'12" 44 03'20" 18 km/h 45 05'23" 11.1 km/h 03'02" 46 04'58" 12.1 km/h 47 03'06" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
176 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:20:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:38 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts4h00m16s
1158 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:04 50 - 99 w 00:43:52 100 - 149 w 00:53:42 150 - 199 w 00:30:40 200 - 249 w 00:08:44 250 - 299 w 00:05:02 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:00:27
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts 1m 315 watts 2m 293 watts 5m 259 watts 10m 217 watts 20m 171 watts 40m 155 watts 1h 148 watts
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