Actions 3D 55 km
+23 m/-25 m
02:47
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Longueur et nombre de points 55.02 km
9824 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
23 m
25 m
16 m
2 m
6 m
Date et durée 19 juillet 2025
19 juillet 2025
02:50:30
02:47:24
00:03:06
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
31.7 km/hau km 52.1
489 m/h0h00m56s
-619 m/h0h02m44s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 02'56" 20.5 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'35" 23.2 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 02'27" 24.5 km/h 10 02'25" 24.9 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 02'42" 22.3 km/h 14 03'59" 15.1 km/h 15 03'18" 18.2 km/h 16 03'09" 19 km/h 17 02'51" 21.1 km/h 18 02'50" 21.2 km/h 19 02'48" 21.5 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 02'35" 23.3 km/h 22 03'07" 19.2 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 03'03" 19.6 km/h 25 02'55" 20.6 km/h 26 02'46" 21.7 km/h 27 02'42" 22.2 km/h 28 02'42" 22.2 km/h 29 04'36" 13 km/h 30 03'11" 18.8 km/h 31 04'36" 13.1 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 03'18" 18.1 km/h 34 03'02" 19.7 km/h 01'33" 35 03'06" 19.4 km/h 36 03'45" 16 km/h 37 02'40" 22.4 km/h 38 03'00" 20 km/h 39 02'59" 20.1 km/h 40 03'05" 19.4 km/h 41 03'29" 17.2 km/h 42 03'58" 15.1 km/h 43 03'53" 15.5 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 02'27" 24.5 km/h 01'33" 47 02'17" 26.3 km/h 48 03'53" 15.5 km/h 49 03'38" 16.5 km/h 50 03'00" 20 km/h 51 03'33" 16.9 km/h 52 02'25" 24.8 km/h 53 02'29" 24.2 km/h 54 02'51" 21 km/h 55 02'50" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
142 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:44:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts2h47m24s
1031 Cal369 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:35 50 - 99 w 00:54:09 100 - 149 w 01:12:47 150 - 199 w 00:22:07 200 - 249 w 00:02:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts 1m 212 watts 2m 202 watts 5m 197 watts 10m 174 watts 20m 152 watts 40m 127 watts 1h 124 watts
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