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Longueur et nombre de points 29.04 km
3717 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
9 m
1 m
4 m
Date et durée 12 août 2022
12 août 2022
01:01:56
Vitesses 28.1 km/hDétail »
33 km/hau km 10.6
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.2 km/h 2 02'06" 28.7 km/h 3 02'02" 29.5 km/h 4 02'05" 28.8 km/h 5 02'04" 29.1 km/h 6 02'03" 29.2 km/h 7 01'59" 30.3 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'04" 29.1 km/h 10 02'01" 29.8 km/h 11 01'51" 32.4 km/h 12 01'55" 31.4 km/h 13 01'59" 30.2 km/h 14 01'56" 30.9 km/h 15 02'06" 28.6 km/h 16 02'01" 29.6 km/h 17 02'06" 28.7 km/h 18 02'00" 30 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 02'00" 30.1 km/h 21 02'01" 29.7 km/h 22 02'09" 27.8 km/h 23 02'11" 27.5 km/h 24 02'09" 27.9 km/h 25 02'06" 28.6 km/h 26 02'09" 28 km/h 27 02'04" 29 km/h 28 02'13" 27 km/h 29 02'10" 27.7 km/h
Fréquence cardiaque 54 bpm
142 bpm
121 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:41 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts1h01m56s
651 Cal630 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:20 50 - 99 w 00:00:27 100 - 149 w 00:02:12 150 - 199 w 00:37:36 200 - 249 w 00:17:23 250 - 299 w 00:01:36
Zones de puissance 00:11:13 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:34 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:33 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:14 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts (-436 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-261 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 5m 236 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 20m 209 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 190 watts (-80 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 80 fois et téléchargée 10 fois depuis le 12.08.22 21:59
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