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+755 m/-26 m
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Longueur et nombre de points 10.06 km
4625 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
754 m
26 m
2284 m
1555 m
1928 m
Date et durée 20 septembre 2020
20 septembre 2020
01:17:04
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
57.8 km/hau km 7.9
590 m/h1h15m10s
-2749 m/h0h00m33s
km Temps Vitesse Pause 1 07'37" 7.9 km/h 2 05'53" 10.2 km/h 3 07'06" 8.4 km/h 4 08'28" 7.1 km/h 5 09'20" 6.4 km/h 6 08'45" 6.9 km/h 7 09'12" 6.5 km/h 8 04'54" 12.2 km/h 9 07'45" 7.7 km/h 10 07'41" 7.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 154 Watts1h17m04s
682 Cal531 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:12 50 - 99 w 00:00:28 100 - 149 w 00:35:12 150 - 199 w 00:38:56 200 - 249 w 00:01:35 250 - 299 w 00:00:20
Zones de puissance 01:06:47 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:36 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts (-506 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 2m 204 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 5m 190 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 10m 181 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 20m 178 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1h 155 watts (-135 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 398 fois et téléchargée 31 fois depuis le 20.09.20 19:40
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