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+191 m/-197 m
00:40
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Longueur et nombre de points 4.44 km
2535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
190 m
198 m
602 m
491 m
537 m
Date et durée 08 novembre 2022
08 novembre 2022
00:42:14
00:40:11
00:02:03
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
10.4 km/hau km 1.2
465 m/h0h19m36s
-694 m/h0h15m17s
km Temps Vitesse Pause 1 07'43" 7.8 km/h 2 07'58" 7.5 km/h 3 10'21" 5.8 km/h 4 09'30" 6.3 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
154 bpm
128 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:34:10 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:57 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 135 Watts0h40m11s
310 Cal463 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:08:50 100 - 149 w 00:15:35 150 - 199 w 00:11:33 200 - 249 w 00:03:49
Zones de puissance 00:28:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:54 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:11 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-482 watts par rapport au max théorique) 1m 203 watts (-329 watts par rapport au max théorique) 2m 197 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 5m 179 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 10m 172 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 20m 146 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 40m 137 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 1h 91 watts (-179 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 13 fois depuis le 09.11.22 06:39
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