Actions 3D 161 km
+1422 m/-1514 m
07:08
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Longueur et nombre de points 160.73 km
2460 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1422 m
1515 m
506 m
172 m
278 m
Date et durée 07 juillet 2021
07 juillet 2021
07:08:53
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.8 km/hau km 132.7
1098 m/h0h46m38s
-1014 m/h0h49m51s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'40" 22.6 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'39" 22.6 km/h 13 02'40" 22.6 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'39" 22.6 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 20 02'40" 22.4 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'38" 22.7 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'40" 22.4 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'40" 22.4 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'41" 22.4 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.4 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'40" 22.6 km/h 46 02'41" 22.4 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'40" 22.6 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'40" 22.4 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'40" 22.4 km/h 57 02'40" 22.6 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'41" 22.3 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'42" 22.3 km/h 64 02'41" 22.4 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'41" 22.4 km/h 67 02'39" 22.6 km/h 68 02'40" 22.4 km/h 69 02'40" 22.5 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'41" 22.4 km/h 76 02'40" 22.6 km/h 77 02'41" 22.4 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'40" 22.5 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'41" 22.4 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'40" 22.4 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'39" 22.6 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'41" 22.4 km/h 89 02'41" 22.4 km/h 90 02'40" 22.6 km/h 91 02'41" 22.4 km/h 92 02'40" 22.6 km/h 93 02'40" 22.4 km/h 94 02'40" 22.5 km/h 95 02'41" 22.4 km/h 96 02'40" 22.4 km/h 97 02'40" 22.5 km/h 98 02'39" 22.6 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'41" 22.4 km/h 101 02'40" 22.5 km/h 102 02'40" 22.5 km/h 103 02'40" 22.5 km/h 104 02'40" 22.5 km/h 105 02'40" 22.5 km/h 106 02'40" 22.5 km/h 107 02'40" 22.5 km/h 108 02'40" 22.5 km/h 109 02'40" 22.5 km/h 110 02'40" 22.5 km/h 111 02'40" 22.4 km/h 112 02'40" 22.5 km/h 113 02'41" 22.3 km/h 114 02'40" 22.6 km/h 115 02'41" 22.3 km/h 116 02'40" 22.5 km/h 117 02'40" 22.4 km/h 118 02'40" 22.5 km/h 119 02'41" 22.4 km/h 120 02'39" 22.6 km/h 121 02'40" 22.4 km/h 122 02'40" 22.5 km/h 123 02'40" 22.4 km/h 124 02'41" 22.4 km/h 125 02'40" 22.5 km/h 126 02'40" 22.5 km/h 127 02'40" 22.5 km/h 128 02'40" 22.5 km/h 129 02'40" 22.5 km/h 130 02'40" 22.5 km/h 131 02'40" 22.6 km/h 132 02'40" 22.4 km/h 133 02'39" 22.6 km/h 134 02'40" 22.5 km/h 135 02'41" 22.4 km/h 136 02'40" 22.6 km/h 137 02'40" 22.5 km/h 138 02'40" 22.4 km/h 139 02'40" 22.5 km/h 140 02'41" 22.4 km/h 141 02'40" 22.6 km/h 142 02'41" 22.4 km/h 143 02'39" 22.6 km/h 144 02'41" 22.3 km/h 145 02'40" 22.5 km/h 146 02'40" 22.5 km/h 147 02'40" 22.5 km/h 148 02'41" 22.4 km/h 149 02'40" 22.5 km/h 150 02'40" 22.5 km/h 151 02'39" 22.6 km/h 152 02'40" 22.5 km/h 153 02'40" 22.4 km/h 154 02'39" 22.6 km/h 155 02'41" 22.4 km/h 156 02'41" 22.4 km/h 157 02'41" 22.4 km/h 158 02'40" 22.6 km/h 159 02'41" 22.4 km/h 160 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts7h08m53s
2818 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:31 50 - 99 w 01:27:06 100 - 149 w 02:03:51 150 - 199 w 00:40:33 200 - 249 w 00:28:17 250 - 299 w 00:19:27 300 - 349 w 00:08:39 + 350 w 00:12:35
Zones de puissance 04:44:14 Z1 0-196 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:11 Z2 197-267 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:16 Z3 268-296 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:22 Z4 297-333 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:37 Z5 334-393 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:19 Z6 394-567 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 515 watts (-313 watts par rapport au max théorique) 1m 508 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 2m 492 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 5m 480 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 10m 427 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 20m 304 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 277 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 228 watts (-87 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 171 fois et téléchargée 17 fois depuis le 17.07.21 14:48
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