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hisdudity le 25.10.2015

Rando VTT 40km de Saint Amand 2015VTT

Rando VTT de Saint Amand
Parcours de 40km le 25/10/2015
Actions
3D
39.5 km
+806 m/-807 m
02:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

39.5 km
4260 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
805 m
808 m
300 m
123 m
218 m

Date et durée

25 octobre 2015
09:08
25 octobre 2015
12:27
03:18:39
02:49:18
00:29:21

Vitesses et denivelés horaires

14 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 28.9

529 m/h
1h21m18s

-1573 m/h
0h25m51s

Fréquence cardiaque

67 bpm
197 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
2h49m18s

988 Cal
350 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1250 - 99 w00:23:50100 - 149 w00:47:19150 - 199 w00:45:51200 - 249 w00:05:28250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m240 watts2m194 watts5m184 watts10m164 watts20m143 watts40m134 watts1h128 watts

Plus

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