2016 10 22 saint nizier
sortie GEMSA
Actions 3D 33.7 km
+950 m/-950 m
03:26
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Longueur et nombre de points 33.69 km
1741 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
949 m
950 m
1095 m
201 m
563 m
Date et durée 22 octobre 2016 14:36
22 octobre 2016 18:34
03:57:20
03:26:58
00:30:22
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
31.3 km/hau km 24
529 m/h1h37m53s
-1241 m/h0h42m13s
km Temps Vitesse Pause 1 06'09" 9.7 km/h 2 06'52" 8.7 km/h 3 07'54" 7.6 km/h 4 08'47" 6.8 km/h 05'19" 5 06'04" 9.9 km/h 6 05'43" 10.5 km/h 7 07'23" 8.1 km/h 8 07'43" 7.8 km/h 9 08'42" 6.9 km/h 10 06'49" 8.8 km/h 11 07'59" 7.5 km/h 12 08'34" 7 km/h 13 08'06" 7.4 km/h 03'43" 14 10'30" 5.7 km/h 15 06'41" 9 km/h 16 08'09" 7.4 km/h 17 04'50" 12.4 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 07'42" 19 04'56" 12.2 km/h 03'12" 20 04'53" 12.3 km/h 02'52" 21 06'53" 8.7 km/h 22 06'49" 8.8 km/h 23 10'56" 5.5 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 25 04'53" 12.3 km/h 26 04'11" 14.4 km/h 27 03'40" 16.4 km/h 28 03'25" 17.5 km/h 29 03'22" 17.8 km/h 30 03'10" 18.9 km/h 31 02'48" 21.4 km/h 32 03'00" 20 km/h 33 02'57" 20.4 km/h 07'34"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h26m58s
1054 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:09 50 - 99 w 00:36:42 100 - 149 w 00:45:42 150 - 199 w 00:33:12 200 - 249 w 00:06:55 250 - 299 w 00:04:46 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:00:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts 1m 362 watts 2m 325 watts 5m 258 watts 10m 181 watts 20m 164 watts 40m 151 watts 1h 146 watts
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