Actions 3D 64.5 km
+396 m/-403 m
02:47
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Longueur et nombre de points 64.49 km
9958 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
396 m
403 m
100 m
24 m
64 m
Date et durée 02 mars 2024
02 mars 2024
03:00:53
02:47:50
00:13:03
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
40.1 km/hau km 43.5
626 m/h0h19m12s
-1169 m/h0h06m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'52" 21 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 02'12" 27.2 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 02'16" 26.6 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'06" 28.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'31" 23.8 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 02'01" 29.7 km/h 18 02'06" 28.5 km/h 19 02'02" 29.6 km/h 20 02'22" 25.3 km/h 21 02'44" 22 km/h 22 02'23" 25.2 km/h 23 02'27" 24.4 km/h 24 02'54" 20.6 km/h 25 02'51" 21 km/h 26 02'21" 25.5 km/h 27 02'08" 28.1 km/h 28 01'59" 30.3 km/h 29 02'20" 25.8 km/h 30 02'31" 23.9 km/h 31 02'12" 27.3 km/h 32 03'05" 19.4 km/h 08'33" 33 03'14" 18.6 km/h 01'57" 34 02'22" 25.4 km/h 35 02'23" 25.3 km/h 36 02'09" 27.9 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'10" 27.7 km/h 39 02'15" 26.6 km/h 02'33" 40 02'09" 28 km/h 41 01'47" 33.7 km/h 42 02'05" 28.9 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 01'56" 30.9 km/h 45 02'33" 23.5 km/h 46 02'57" 20.3 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 02'14" 26.9 km/h 49 02'42" 22.3 km/h 50 02'51" 21.1 km/h 51 03'11" 18.8 km/h 52 03'45" 16 km/h 53 03'00" 20 km/h 54 02'46" 21.8 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 02'49" 21.4 km/h 57 02'21" 25.5 km/h 58 02'29" 24.2 km/h 59 03'26" 17.5 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 03'16" 18.3 km/h 62 02'13" 27.1 km/h 63 03'23" 17.7 km/h 64 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
163 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:07.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts2h47m50s
1224 Cal438 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:45 50 - 99 w 00:28:18 100 - 149 w 00:52:15 150 - 199 w 00:51:17 200 - 249 w 00:14:54 250 - 299 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts 1m 259 watts 2m 231 watts 5m 206 watts 10m 195 watts 20m 161 watts 40m 150 watts 1h 141 watts
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