Actions 3D 16.3 km
+78 m/-680 m
00:27
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Longueur et nombre de points 16.33 km
1731 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
78 m
681 m
610 m
-9 m
118 m
Date et durée 03 mars 2023
03 mars 2023
00:28:50
00:27:05
00:01:45
Vitesses et denivelés horaires 36.2 km/hDétail »
70.4 km/hau km 5.1
1988 m/h0h01m53s
-4664 m/h0h08m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.7 km/h 2 02'21" 25.6 km/h 3 01'07" 54.1 km/h 4 01'05" 55.4 km/h 5 00'56" 64.5 km/h 6 01'04" 55.9 km/h 7 01'27" 41.4 km/h 8 01'21" 44.5 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 01'11" 50.5 km/h 11 01'22" 43.9 km/h 12 01'33" 38.6 km/h 13 01'28" 40.8 km/h 14 01'18" 46.4 km/h 15 01'35" 38 km/h 16 02'18" 26.1 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
142 bpm
110 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:22 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 257 Watts0h27m05s
400 Cal886 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:34 50 - 99 w 00:00:51 100 - 149 w 00:01:29 150 - 199 w 00:01:00 200 - 249 w 00:01:48 250 - 299 w 00:00:56 300 - 349 w 00:01:17 + 350 w 00:10:26
Zones de puissance 00:04:06 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:34 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:20 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:04 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 757 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 1m 697 watts (+165 watts par rapport au max théorique) 2m 633 watts (+195 watts par rapport au max théorique) 5m 506 watts (+138 watts par rapport au max théorique) 10m 483 watts (+154 watts par rapport au max théorique) 20m 350 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 40m 179 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 119 watts (-151 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 18 fois depuis le 03.03.23 14:11
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