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Admin le 25.10.2022

Marcieux avec NicoCyclotourisme

Belles températures une fois le décollage matinal passé, jolies couleurs 🍂
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3D
61.2 km
+1167 m/-1192 m
02:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

61.18 km
9253 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1167 m
1193 m
1064 m
227 m
537 m

Date et durée

25 octobre 2022
09:28
25 octobre 2022
12:06
02:38:07

Vitesses et denivelés horaires

23.2 km/h
Détail »

58.1 km/h
au km 50.7

1002 m/h
1h00m22s

-2704 m/h
0h21m44s

Puissance moyenne & dépense calorique

165 Watts
2h38m07s

1499 Cal
569 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4350 - 99 w00:07:22100 - 149 w00:18:27150 - 199 w00:23:59200 - 249 w00:39:31250 - 299 w00:24:51300 - 349 w00:05:55+ 350 w00:03:21

Zones de puissance

00:33:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:59Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:25Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:18:39Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:33Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s481 watts (-216 watts par rapport au max théorique)1m419 watts (-104 watts par rapport au max théorique)2m318 watts (-111 watts par rapport au max théorique)5m282 watts (-78 watts par rapport au max théorique)10m255 watts (-68 watts par rapport au max théorique)20m246 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m243 watts (-35 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

Plus

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