Actions 3D 138 km
+945 m/-931 m
04:58
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Longueur et nombre de points 137.98 km
17753 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
945 m
931 m
570 m
162 m
311 m
Date et durée 20 mars 2021
20 mars 2021
05:37:46
04:58:53
00:38:53
Vitesses et denivelés horaires 27.7 km/hDétail »
797.3 km/hau km 52.6
875 m/h0h46m56s
-1808 m/h0h23m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.6 km/h 2 02'07" 28.2 km/h 3 01'51" 32.5 km/h 4 01'58" 30.5 km/h 5 01'47" 33.7 km/h 6 01'41" 35.6 km/h 7 01'36" 37.4 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 02'00" 29.9 km/h 10 02'10" 27.6 km/h 11 01'55" 31.3 km/h 12 01'59" 30.3 km/h 13 01'53" 31.9 km/h 14 02'02" 29.6 km/h 15 01'55" 31.3 km/h 16 01'55" 31.2 km/h 17 01'53" 31.7 km/h 18 02'11" 27.5 km/h 19 01'45" 34.2 km/h 20 01'49" 32.9 km/h 21 01'50" 32.6 km/h 22 01'50" 32.6 km/h 23 01'53" 32 km/h 24 01'53" 31.8 km/h 25 02'11" 27.4 km/h 26 03'02" 19.8 km/h 21'40" 27 02'24" 24.9 km/h 28 02'08" 28.2 km/h 29 02'15" 26.7 km/h 30 02'00" 30.1 km/h 31 01'59" 30.4 km/h 32 02'03" 29.2 km/h 33 01'56" 31 km/h 34 01'54" 31.6 km/h 35 01'57" 30.7 km/h 36 01'57" 30.7 km/h 37 01'59" 30.3 km/h 38 01'58" 30.4 km/h 39 02'05" 28.8 km/h 40 01'42" 35.3 km/h 41 01'56" 31 km/h 42 02'18" 26.1 km/h 43 01'56" 31.1 km/h 44 02'02" 29.6 km/h 45 02'11" 27.5 km/h 46 01'41" 35.7 km/h 47 01'51" 32.3 km/h 48 02'11" 27.5 km/h 49 02'04" 29.1 km/h 50 02'13" 27.1 km/h 11'08" 51 03'07" 19.3 km/h 52 01'11" 50.4 km/h 53 00'21" 173.2 km/h 54 05'57" 10.1 km/h 55 03'56" 15.2 km/h 56 03'08" 19.1 km/h 57 04'06" 14.6 km/h 58 01'42" 35.2 km/h 59 03'18" 18.2 km/h 60 01'47" 33.6 km/h 61 01'50" 32.8 km/h 62 01'50" 32.8 km/h 63 01'58" 30.6 km/h 64 01'56" 31.2 km/h 65 03'31" 17 km/h 66 02'57" 20.3 km/h 67 01'36" 37.5 km/h 68 01'54" 31.6 km/h 69 01'36" 37.7 km/h 70 01'43" 34.9 km/h 71 01'29" 40.4 km/h 72 01'43" 35 km/h 73 01'47" 33.7 km/h 74 02'14" 26.8 km/h 75 01'55" 31.2 km/h 76 02'28" 24.3 km/h 77 03'34" 16.9 km/h 78 02'49" 21.4 km/h 79 02'25" 24.7 km/h 80 01'51" 32.4 km/h 81 01'29" 40.5 km/h 82 01'26" 41.8 km/h 83 01'50" 32.6 km/h 84 04'03" 14.8 km/h 85 03'20" 18 km/h 86 02'50" 21.1 km/h 87 02'20" 25.7 km/h 88 01'49" 33.1 km/h 89 01'26" 41.8 km/h 90 01'29" 40.7 km/h 91 01'54" 31.5 km/h 92 01'40" 35.9 km/h 93 01'43" 34.9 km/h 94 01'47" 33.5 km/h 95 02'29" 24.2 km/h 96 02'14" 26.9 km/h 97 02'33" 23.5 km/h 98 04'55" 12.2 km/h 99 04'42" 12.8 km/h 100 03'23" 17.7 km/h 101 01'48" 33.4 km/h 102 01'27" 41.5 km/h 103 01'23" 43.4 km/h 104 01'32" 39 km/h 105 01'21" 44.7 km/h 106 02'57" 20.4 km/h 107 01'56" 31.1 km/h 108 01'45" 34.1 km/h 109 01'40" 36.1 km/h 110 01'49" 33.1 km/h 111 02'22" 25.3 km/h 112 02'46" 21.7 km/h 113 03'35" 16.7 km/h 06'05" 114 02'23" 25.2 km/h 115 02'15" 26.6 km/h 116 02'22" 25.4 km/h 117 02'24" 25 km/h 118 02'04" 28.9 km/h 119 01'48" 33.4 km/h 120 01'53" 31.8 km/h 121 02'18" 26.1 km/h 122 02'20" 25.7 km/h 123 02'30" 23.9 km/h 124 02'32" 23.7 km/h 125 02'18" 26 km/h 126 02'36" 23 km/h 127 02'21" 25.5 km/h 128 02'26" 24.6 km/h 129 02'09" 27.8 km/h 130 02'09" 27.9 km/h 131 02'15" 26.6 km/h 132 02'44" 22 km/h 133 02'22" 25.4 km/h 134 02'13" 27.1 km/h 135 02'17" 26.2 km/h 136 02'21" 25.6 km/h 137 02'18" 26 km/h
Fréquence cardiaque 33 bpm
213 bpm
128 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:15:08 FC1 ♡ 40-145 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:50 FC2 ♡ 145-164 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:13 FC3 ♡ 164-178 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:32 FC4 ♡ 178-185 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:59 FC5 ♡ 185-193 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 276 Watts4h58m53s
4729 Cal949 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:45 50 - 99 w 00:14:54 100 - 149 w 00:50:19 150 - 199 w 00:47:15 200 - 249 w 01:13:04 250 - 299 w 01:06:53 300 - 349 w 00:14:11 + 350 w 00:05:37
Puissances max fournies 3700w 7400w 11100w 14800w 18500w 22200w w 30s 22184 watts 1m 22147 watts 2m 11652 watts 5m 4823 watts 10m 2532 watts 20m 1394 watts 40m 819 watts 1h 637 watts
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