Actions 3D 101 km
+584 m/-593 m
03:43
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Longueur et nombre de points 100.91 km
13382 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
584 m
593 m
110 m
16 m
56 m
Date et durée 01 avril 2024
01 avril 2024
03:51:01
03:43:36
00:07:25
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
56.4 km/hau km 54.1
886 m/h0h12m51s
-1266 m/h0h09m32s
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 02'44" 21.9 km/h 8 03'49" 15.7 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 02'11" 27.4 km/h 11 03'24" 17.6 km/h 12 03'22" 17.8 km/h 13 02'15" 26.6 km/h 14 02'00" 30 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 01'58" 30.6 km/h 17 01'50" 32.6 km/h 18 02'07" 28.3 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 02'09" 27.9 km/h 21 02'02" 29.6 km/h 22 01'56" 31.1 km/h 23 02'15" 26.7 km/h 24 01'52" 32.1 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 01'57" 30.8 km/h 28 02'01" 29.7 km/h 29 02'02" 29.4 km/h 30 01'55" 31.2 km/h 31 02'15" 26.7 km/h 32 02'00" 30 km/h 33 02'24" 25 km/h 34 01'55" 31.3 km/h 35 02'03" 29.4 km/h 36 01'51" 32.6 km/h 37 02'09" 28 km/h 38 02'23" 25.2 km/h 39 02'11" 27.4 km/h 40 02'30" 24 km/h 41 02'28" 24.4 km/h 02'20" 42 01'24" 42.9 km/h 43 01'29" 40.6 km/h 44 01'27" 41.2 km/h 45 01'22" 43.9 km/h 46 01'34" 38.3 km/h 47 01'39" 36.5 km/h 48 02'03" 29.2 km/h 49 02'02" 29.5 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 02'30" 23.9 km/h 52 01'57" 30.8 km/h 53 01'58" 30.5 km/h 54 01'16" 47.2 km/h 55 01'10" 51.1 km/h 56 01'29" 40.3 km/h 57 01'16" 47.5 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 02'12" 27.2 km/h 60 02'01" 29.8 km/h 61 02'13" 27 km/h 62 02'00" 29.9 km/h 63 02'06" 28.6 km/h 64 02'16" 26.5 km/h 65 02'30" 24 km/h 66 01'57" 30.7 km/h 67 02'00" 30 km/h 68 02'10" 27.8 km/h 69 02'29" 24.2 km/h 01'27" 70 01'51" 32.4 km/h 71 02'02" 29.5 km/h 72 01'42" 35.4 km/h 73 01'34" 38.4 km/h 74 01'37" 37.3 km/h 75 02'34" 23.3 km/h 76 02'39" 22.7 km/h 01'49" 77 02'12" 27.2 km/h 78 01'53" 31.9 km/h 79 01'49" 33 km/h 80 01'47" 33.6 km/h 81 01'47" 33.7 km/h 82 01'49" 33.2 km/h 83 02'59" 20.1 km/h 84 02'27" 24.5 km/h 85 02'21" 25.5 km/h 86 01'59" 30.3 km/h 87 02'19" 25.8 km/h 88 02'06" 28.5 km/h 89 02'03" 29.4 km/h 90 02'14" 26.9 km/h 91 02'14" 26.8 km/h 92 02'41" 22.4 km/h 93 02'40" 22.5 km/h 94 02'47" 21.5 km/h 95 02'44" 21.9 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 02'47" 21.5 km/h 98 02'34" 23.3 km/h 99 02'53" 20.8 km/h 100 02'56" 20.4 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
172 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 75 fois et téléchargée 19 fois depuis le 01.04.24 12:50
KME
108.7 kilomètres effort
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