Actions 3D 94 km
+1392 m/-1393 m
04:13
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Longueur et nombre de points 94.04 km
6263 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1391 m
1394 m
1032 m
349 m
624 m
Date et durée 26 avril 2025
26 avril 2025
05:04:40
04:13:11
00:51:29
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
57.6 km/hau km 83.6
774 m/h1h21m20s
-2020 m/h0h33m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'49" 21.3 km/h 06'44" 2 02'34" 23.4 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 14'32" 4 02'16" 26.4 km/h 5 01'34" 38.4 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'00" 29.9 km/h 8 02'50" 21.1 km/h 9 02'29" 24.2 km/h 10 02'17" 26.2 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 02'11" 27.4 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'54" 20.7 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 01'48" 33.3 km/h 19 02'14" 26.8 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 02'04" 28.9 km/h 22 02'12" 27.3 km/h 23 02'18" 26.1 km/h 24 02'25" 24.9 km/h 25 02'11" 27.5 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 01'46" 33.8 km/h 28 01'37" 37 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 02'46" 21.6 km/h 31 01'57" 30.8 km/h 32 01'26" 41.9 km/h 33 02'24" 25 km/h 34 02'26" 24.7 km/h 35 04'07" 14.6 km/h 36 03'32" 17 km/h 37 02'27" 24.4 km/h 38 02'21" 25.6 km/h 39 03'38" 16.5 km/h 03'10" 40 02'39" 22.6 km/h 41 03'22" 17.8 km/h 42 04'18" 13.9 km/h 43 03'36" 16.7 km/h 44 04'19" 13.9 km/h 45 04'15" 14.1 km/h 46 04'15" 14.1 km/h 47 03'34" 16.8 km/h 48 01'41" 35.6 km/h 49 03'47" 15.8 km/h 01'18" 50 02'45" 21.8 km/h 51 05'23" 11.2 km/h 52 04'17" 14 km/h 53 06'54" 8.7 km/h 54 04'51" 12.4 km/h 55 03'40" 16.4 km/h 06'08" 56 01'33" 38.7 km/h 57 01'23" 43.2 km/h 58 01'31" 39.5 km/h 59 01'24" 42.6 km/h 60 06'27" 9.3 km/h 10'21" 61 03'02" 19.8 km/h 62 04'02" 14.8 km/h 63 03'08" 19.2 km/h 64 02'34" 23.4 km/h 65 02'33" 23.6 km/h 66 01'32" 38.9 km/h 67 01'34" 38.1 km/h 68 03'21" 17.9 km/h 69 04'23" 13.7 km/h 04'27" 70 02'10" 27.7 km/h 71 02'01" 29.8 km/h 72 03'46" 16 km/h 73 01'22" 43.7 km/h 74 01'14" 48.6 km/h 75 01'17" 46.5 km/h 76 01'18" 46.1 km/h 77 01'45" 34.3 km/h 02'15" 78 02'46" 21.7 km/h 79 01'25" 42.2 km/h 80 03'01" 19.9 km/h 81 02'35" 23.2 km/h 82 02'18" 26.1 km/h 83 01'39" 36.3 km/h 84 01'09" 52.5 km/h 85 01'35" 38.1 km/h 86 03'05" 19.4 km/h 87 01'37" 37.2 km/h 02'17" 88 02'16" 26.4 km/h 89 04'06" 14.6 km/h 90 02'32" 23.7 km/h 91 03'21" 17.9 km/h 92 03'02" 19.8 km/h 93 02'00" 29.9 km/h 94 02'15" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
164 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:27:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts4h13m11s
2214 Cal525 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:37 50 - 99 w 00:21:17 100 - 149 w 00:35:08 150 - 199 w 00:55:34 200 - 249 w 01:15:56 250 - 299 w 00:16:42 300 - 349 w 00:02:35 + 350 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 375 watts 1m 340 watts 2m 318 watts 5m 258 watts 10m 218 watts 20m 210 watts 40m 190 watts 1h 185 watts
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