Actions 3D 97.9 km
+2256 m/-2918 m
18:13
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Longueur et nombre de points 97.88 km
1323 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2255 m
2918 m
1410 m
359 m
888 m
Date et durée 01 septembre 2013
02 septembre 2013
18:13:20
Vitesses et denivelés horaires 5.4 km/hDétail »
36.8 km/hau km 26.9
362 m/h4h59m54s
-461 m/h5h37m15s
km Temps Vitesse Pause 1 11'10" 5.4 km/h 2 11'10" 5.4 km/h 3 11'19" 5.3 km/h 4 11'09" 5.4 km/h 5 11'10" 5.4 km/h 6 11'10" 5.4 km/h 7 11'10" 5.4 km/h 8 11'09" 5.4 km/h 9 11'12" 5.4 km/h 10 11'10" 5.4 km/h 11 11'16" 5.3 km/h 12 11'11" 5.4 km/h 13 11'10" 5.4 km/h 14 11'09" 5.4 km/h 15 09'23" 6.4 km/h 16 12'04" 5 km/h 17 11'11" 5.4 km/h 18 11'09" 5.4 km/h 19 11'09" 5.4 km/h 20 11'22" 5.3 km/h 21 09'35" 6.3 km/h 22 03'39" 16.5 km/h 23 14'53" 4 km/h 24 29'38" 2 km/h 25 29'26" 2 km/h 26 29'26" 2 km/h 27 07'46" 7.7 km/h 28 04'14" 14.2 km/h 29 03'53" 15.5 km/h 30 03'53" 15.4 km/h 31 03'53" 15.5 km/h 32 05'47" 10.4 km/h 33 05'32" 10.8 km/h 34 05'23" 11.1 km/h 35 06'58" 8.6 km/h 36 11'10" 5.4 km/h 37 11'10" 5.4 km/h 38 11'10" 5.4 km/h 39 11'10" 5.4 km/h 40 11'10" 5.4 km/h 41 11'09" 5.4 km/h 42 11'11" 5.4 km/h 43 11'10" 5.4 km/h 44 11'09" 5.4 km/h 45 11'11" 5.4 km/h 46 11'09" 5.4 km/h 47 11'09" 5.4 km/h 48 11'09" 5.4 km/h 49 11'10" 5.4 km/h 50 11'10" 5.4 km/h 51 11'09" 5.4 km/h 52 11'11" 5.4 km/h 53 11'09" 5.4 km/h 54 11'10" 5.4 km/h 55 11'10" 5.4 km/h 56 11'11" 5.4 km/h 57 11'10" 5.4 km/h 58 11'09" 5.4 km/h 59 11'10" 5.4 km/h 60 11'12" 5.4 km/h 61 11'10" 5.4 km/h 62 11'10" 5.4 km/h 63 11'10" 5.4 km/h 64 11'10" 5.4 km/h 65 11'09" 5.4 km/h 66 11'11" 5.4 km/h 67 11'10" 5.4 km/h 68 11'10" 5.4 km/h 69 11'10" 5.4 km/h 70 11'09" 5.4 km/h 71 11'10" 5.4 km/h 72 11'10" 5.4 km/h 73 11'09" 5.4 km/h 74 11'11" 5.4 km/h 75 11'09" 5.4 km/h 76 11'10" 5.4 km/h 77 11'10" 5.4 km/h 78 11'10" 5.4 km/h 79 11'10" 5.4 km/h 80 11'11" 5.4 km/h 81 11'10" 5.4 km/h 82 11'09" 5.4 km/h 83 11'13" 5.3 km/h 84 11'09" 5.4 km/h 85 11'10" 5.4 km/h 86 11'11" 5.4 km/h 87 11'13" 5.3 km/h 88 11'10" 5.4 km/h 89 11'10" 5.4 km/h 90 11'10" 5.4 km/h 91 11'11" 5.4 km/h 92 11'10" 5.4 km/h 93 11'09" 5.4 km/h 94 11'09" 5.4 km/h 95 11'11" 5.4 km/h 96 11'10" 5.4 km/h 97 11'10" 5.4 km/h
Fréquence cardiaque 132 bpm
183 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:00:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 11:46:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:14:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 38 Watts18h13m20s
2362 Cal130 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 03:37:10 50 - 99 w 03:20:12 100 - 149 w 01:08:49 150 - 199 w 00:30:20 200 - 249 w 00:08:04 250 - 299 w 00:04:20 300 - 349 w 00:02:24 + 350 w 00:04:46
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 942 watts 1m 887 watts 2m 783 watts 5m 545 watts 10m 356 watts 20m 254 watts 40m 190 watts 1h 150 watts
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