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romain.decaudain le 01.05.2025

Trek dans les Adrennes belges 05/25 > Trek Ardennes belges J1/3Randonnée Pédestre

Actions
3D
28.8 km
+841 m/-872 m
07:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Trek Ardennes belges J2/3Trek Ardennes belges J3/3Trek Ardennes belges J1/3

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Longueur et nombre de points

28.78 km
9527 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
841 m
873 m
382 m
211 m
274 m

Date et durée

01 mai 2025
10:44
01 mai 2025
20:30
09:46:51
07:51:37
01:55:14

Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 13.4

298 m/h
2h26m12s

-298 m/h
2h37m15s

Fréquence cardiaque

86 bpm
184 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:25:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:33:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

960 Cal
122 Cal/h

Plus

Affichée 122 fois et téléchargée 36 fois depuis le 05.05.25 10:30
KME
40.1 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Hautes-Rivières · Les plus belles randonnées autour de Hautes-Rivières
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