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Commentaires Longueur et nombre de points 37.69 km
1280 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
431 m
429 m
156 m
23 m
79 m
Date et durée 15 février 2015
15 février 2015
02:36:58
02:25:15
00:11:43
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
55 km/hau km 5.9
557 m/h0h24m39s
-692 m/h0h16m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.7 km/h 2 04'32" 13.2 km/h 3 05'04" 11.9 km/h 4 02'31" 23.9 km/h 5 04'13" 14.2 km/h 6 03'24" 17.6 km/h 7 04'35" 13.1 km/h 02'45" 8 03'38" 16.5 km/h 9 05'04" 11.9 km/h 10 07'18" 8.2 km/h 11 03'46" 16 km/h 12 04'24" 13.6 km/h 13 05'15" 11.4 km/h 14 04'16" 14.1 km/h 15 02'37" 23 km/h 16 03'48" 15.8 km/h 17 04'29" 13.4 km/h 18 03'19" 18.1 km/h 08'58" 19 04'05" 14.7 km/h 20 04'13" 14.2 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 22 02'30" 24 km/h 23 04'17" 14 km/h 24 05'38" 10.6 km/h 25 05'32" 10.8 km/h 26 01'54" 31.5 km/h 27 03'14" 18.5 km/h 28 05'20" 11.2 km/h 29 04'10" 14.4 km/h 30 02'52" 20.9 km/h 31 02'16" 26.6 km/h 32 04'59" 12 km/h 33 02'50" 21.2 km/h 34 02'15" 26.7 km/h 35 03'43" 16.1 km/h 36 04'00" 15 km/h 37 02'22" 25.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts2h25m15s
851 Cal351 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:04 50 - 99 w 00:28:43 100 - 149 w 00:32:36 150 - 199 w 00:25:22 200 - 249 w 00:09:11 250 - 299 w 00:03:18 300 - 349 w 00:01:43 + 350 w 00:00:36
Zones de puissance 00:42:47 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:13 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:54 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:49 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:02 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:48 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:00 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 364 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1m 355 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 2m 309 watts (+49 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 10m 184 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 20m 165 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 40m 153 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1535 fois et téléchargée 114 fois depuis le 18.02.17 09:57
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