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BDS le 30.12.2016

Enduros et Sentiers du Sappey en Chartreuse > 2016-12-30-01 splitVTT

Actions
3D
0.4 km
-105 m
00:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Trace [1]combesgrhabert-colVallon-Emeindras2016-12-30-01 splittreTrace [8]OpenLayers.Feature.Vector_77894

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Longueur et nombre de points

0.44 km
41 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
106 m
1181 m
1075 m
1140 m

Date et durée

30 décembre 2016
12:12
30 décembre 2016
12:20
00:08:08

Vitesses

3.2 km/h

9.9 km/h
au km 0.2

-832 m/h
0h07m26s

Fréquence cardiaque

122 bpm
149 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

0 Watts
0h08m08s

Intervalles de puissance

Zones de puissance

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75ww30s0 watts (-526 watts par rapport au max théorique)1m0 watts (-394 watts par rapport au max théorique)2m0 watts (-324 watts par rapport au max théorique)5m0 watts (-272 watts par rapport au max théorique)10m0 watts (-244 watts par rapport au max théorique)20m0 watts (-224 watts par rapport au max théorique)40m0 watts (-210 watts par rapport au max théorique)1h0 watts (-200 watts par rapport au max théorique)

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