GR5 Rombas Bronvaux Course à pied · 17 km · D+460 m · 314 vus · 53 dl · ag

TRAIL ST QUENTIN 2015 LA NOCTURNE Course à pied · 9 km · D+220 m · 827 vus · 56 dl · 00:55
Superbe parcours de nuit 99% de bois

TRAIL ST QUENTIN 2015 15K Course à pied · 15 km · D+350 m · 1446 vus · 169 dl · 01:50
Superbe trail dans la forêt messine 99 % de bois et single difficulté moyenne

Trail du St Quentin 2013 Course à pied · 31 km · D+900 m · 833 vus · 54 dl · 02:57
Tracé et données relatifs au Trail du St Quentin 9ème édition 2013.

Joel , entrainement Course à pied · 12 km · 650 vus · 43 dl · 01:08 · jojomarange
séance bitume avec des nouvelles chaussures , effet bizarre faut s'habituer

Joel , entrainement avec My Sport Course à pied · 9 km · 660 vus · 39 dl · 00:51 · jojomarange
séance mi-bitume , mi-chemin ,

Joel , entrainement Course à pied · 10 km · 557 vus · 41 dl · 00:54 · jojomarange
séance du dimanche matin , pas trop en forme , conditions idéals

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 615 vus · 45 dl · 00:42 · jojomarange
entrainement du 28/03/2013

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 637 vus · 42 dl · 00:40 · jojomarange
séance marange

Joel , entrainement Course à pied · 12 km · 556 vus · 45 dl · 01:09 · jojomarange
entrainement du 17/03/2013

Joel , entrainement Course à pied · 19 km · 726 vus · 51 dl · 01:29 · jojomarange
trail urbain

Joel , entrainement Course à pied · 6 km · 561 vus · 44 dl · 00:42 · jojomarange
séance avec Frédéric My Sport de Marange Silvange

Joel , entrainement Course à pied · 10 km · 699 vus · 46 dl · 00:53 · jojomarange
trail ballastière , macadam et gravillon

Joel , entrainement Course à pied · 6 km · 489 vus · 42 dl · 00:32 · jojomarange
séance ballastiere en soirée

Joel , entrainement Course à pied · 7 km · 623 vus · 44 dl · 00:44 · jojomarange
séance 2 , bois Amneville

séance silvange Course à pied · 8 km · 518 vus · 46 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement le matin (tôt) sur silvange

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 558 vus · 45 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement silvange

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 561 vus · 40 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement silvange ,

séance silvange Course à pied · 8 km · 536 vus · 41 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement silvange

Joel , entrainement Course à pied · 9 km · 564 vus · 50 dl · 01:00 · jojomarange
séance entrainement , bois Amneville

bousse/illange par piste cyclable Course à pied · 15 km · 865 vus · 63 dl
sortie mi longue 15 km préparation semi avec 3x15 mn allure semi !

bousse test Course à pied · 2 km · 1258 vus · 90 dl
test pour essai

Tour de la forêt de Moyeuvre Course à pied · 54 km · D+2180 m · 958 vus · 64 dl
Parcours non testé. Un max de côtes !