Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 56.74 km
3031 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
685 m
784 m
217 m
14 m
106 m
Date et durée 26 octobre 2015
26 octobre 2015
02:19:49
Vitesses et denivelés horaires 24.3 km/hDétail »
58.6 km/hau km 28.7
823 m/h0h33m12s
-1707 m/h0h17m43s
km Temps Vitesse Pause 1 02'49" 21.4 km/h 2 01'59" 30.2 km/h 3 01'58" 30.5 km/h 4 02'07" 28.3 km/h 5 01'57" 30.8 km/h 6 03'06" 19.4 km/h 7 02'54" 20.6 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'13" 27 km/h 10 02'06" 28.7 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 02'28" 24.4 km/h 13 03'22" 17.8 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 16 03'40" 16.4 km/h 17 02'08" 28.1 km/h 18 02'19" 25.8 km/h 19 01'31" 39.8 km/h 20 01'45" 34.3 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 05'04" 11.8 km/h 23 02'05" 28.9 km/h 24 01'19" 45.8 km/h 25 02'58" 20.3 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 02'43" 22.1 km/h 28 01'12" 49.8 km/h 29 01'12" 50 km/h 30 03'19" 18.1 km/h 31 02'49" 21.3 km/h 32 01'45" 34.4 km/h 33 02'05" 28.8 km/h 34 01'59" 30.3 km/h 35 02'34" 23.5 km/h 36 03'03" 19.7 km/h 37 02'02" 29.5 km/h 38 02'51" 21 km/h 39 02'17" 26.3 km/h 40 01'34" 38.1 km/h 41 01'48" 33.4 km/h 42 03'17" 18.3 km/h 43 03'10" 19 km/h 44 02'17" 26.2 km/h 45 02'03" 29.2 km/h 46 01'34" 38.2 km/h 47 01'48" 33.2 km/h 48 02'05" 28.7 km/h 49 02'26" 24.7 km/h 50 02'10" 27.8 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 03'46" 15.9 km/h 53 03'02" 19.8 km/h 54 02'21" 25.5 km/h 55 02'09" 27.8 km/h 56 01'51" 32.3 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
174 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:27:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:13:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts2h19m49s
1404 Cal602 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:38 50 - 99 w 00:11:16 100 - 149 w 00:16:46 150 - 199 w 00:27:56 200 - 249 w 00:26:51 250 - 299 w 00:25:29 300 - 349 w 00:09:19 + 350 w 00:01:19
Zones de puissance 00:15:54 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:40 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:45 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:04 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:13 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:48:33 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:14:25 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 396 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1m 374 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (+66 watts par rapport au max théorique) 20m 242 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 40m 221 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (+47 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 670 fois et téléchargée 114 fois depuis le 12.02.21 21:50
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/eiyAtsdSWq?iframe&t=1" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/eiyAtsdSWq?iframe&t=1&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
56.74 km
3031 pts
685 m
784 m
217 m
14 m
106 m
02:19:49
89 bpm
174 bpm
