Actions 3D 69.1 km
+803 m/-784 m
04:08
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Longueur et nombre de points 69.12 km
15695 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
803 m
785 m
460 m
272 m
365 m
Date et durée 17 avril 2021
17 avril 2021
04:21:34
04:08:41
00:12:53
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
48.2 km/hau km 1.9
569 m/h1h15m22s
-1230 m/h0h35m15s
km Temps Vitesse Pause 1 01'46" 34.1 km/h 2 01'47" 33.7 km/h 3 04'08" 14.5 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 03'31" 17 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 02'56" 20.4 km/h 8 03'25" 17.6 km/h 9 05'45" 10.4 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 04'15" 14.1 km/h 12 05'55" 10.1 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 05'07" 11.7 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 03'39" 16.5 km/h 17 03'43" 16.1 km/h 18 02'07" 28.3 km/h 19 03'16" 18.4 km/h 20 03'12" 18.8 km/h 21 03'06" 19.3 km/h 22 04'32" 13.2 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 02'21" 24 02'25" 24.8 km/h 25 03'06" 19.4 km/h 26 03'03" 19.6 km/h 27 05'00" 12 km/h 28 04'27" 13.5 km/h 29 03'29" 17.2 km/h 30 02'57" 20.4 km/h 31 03'32" 17 km/h 32 03'26" 17.5 km/h 33 03'42" 16.2 km/h 34 05'24" 11.1 km/h 35 03'20" 18 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 04'31" 13.3 km/h 06'20" 38 03'02" 19.8 km/h 39 04'03" 14.8 km/h 40 04'24" 13.6 km/h 41 05'14" 11.4 km/h 42 02'43" 22 km/h 43 04'05" 14.7 km/h 44 04'20" 13.9 km/h 45 02'18" 26.1 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 03'08" 19.2 km/h 48 04'06" 14.6 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 04'03" 14.8 km/h 51 05'19" 11.3 km/h 52 05'22" 11.2 km/h 53 03'24" 17.6 km/h 54 02'49" 21.4 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 03'25" 17.6 km/h 04'12" 57 04'40" 12.9 km/h 58 03'26" 17.5 km/h 59 02'41" 22.3 km/h 60 02'05" 28.7 km/h 61 02'08" 28.2 km/h 62 05'30" 10.9 km/h 63 04'57" 12.1 km/h 64 03'12" 18.8 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'12" 27.3 km/h 67 03'44" 16.1 km/h 68 02'58" 20.2 km/h 69 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
170 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:37:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:26:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:11:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts4h08m41s
1515 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:10 50 - 99 w 00:35:32 100 - 149 w 01:05:00 150 - 199 w 01:05:22 200 - 249 w 00:13:56 250 - 299 w 00:01:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts 1m 243 watts 2m 222 watts 5m 190 watts 10m 172 watts 20m 150 watts 40m 132 watts 1h 129 watts
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