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paille32 le 22.08.2021

Riscle - Sarragachies - > trace [3]VTT

Actions
3D
23.5 km
+107 m/-121 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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2021-06-06T06:33:45Z2021-08-22T06:43:17ZTrace [3]

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Longueur et nombre de points

23.46 km
1000 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
107 m
121 m
164 m
84 m
112 m

Date et durée

22 août 2021
08:44
22 août 2021
10:39
01:55:27
01:45:10
00:10:17

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 15.7

412 m/h
0h20m37s

-711 m/h
0h09m38s

Fréquence cardiaque

97 bpm
168 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
1h45m10s

405 Cal
231 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4650 - 99 w00:52:59100 - 149 w00:16:44150 - 199 w00:02:37200 - 249 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s203 watts1m176 watts2m143 watts5m116 watts10m104 watts20m93 watts40m89 watts1h83 watts

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