lango > langogne 2021 Jour 4
Actions 183 km
+1886 m/-3083 m
04:47
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Longueur et nombre de points 182.51 km
7924 pts
9 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1886 m
3084 m
1299 m
39 m
546 m
Date et durée 09 mai 2021 08:09
09 mai 2021 19:38
11:28:09
04:47:24
06:40:45
Vitesses et denivelés horaires 38.1 km/hDétail »
299.8 km/hau km 84.1
1783 m/h0h48m54s
-1824 m/h1h21m24s
km Temps Vitesse Pause 1 09'48" 6.1 km/h 54'42" 2 01'19" 45.4 km/h 3 01'41" 35.6 km/h 03'11" 4 01'54" 31.5 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'08" 28.2 km/h 7 02'13" 27.1 km/h 8 01'21" 44.4 km/h 9 01'26" 42.1 km/h 10 01'06" 54.8 km/h 11 01'01" 58.9 km/h 12 00'59" 60.6 km/h 13 01'50" 32.7 km/h 14 01'11" 50.6 km/h 15 01'12" 49.7 km/h 16 01'17" 47 km/h 17 03'04" 19.6 km/h 17'46" 18 03'34" 16.8 km/h 19 01'09" 52.5 km/h 20 01'06" 54.8 km/h 21 01'10" 51.5 km/h 22 00'53" 68.5 km/h 23 00'53" 68.2 km/h 24 00'54" 66.4 km/h 25 01'00" 60.3 km/h 26 00'51" 70.9 km/h 27 01'46" 34 km/h 28 01'28" 41.1 km/h 29 00'55" 66 km/h 30 00'54" 67.2 km/h 31 00'51" 70.8 km/h 32 01'02" 58.5 km/h 33 00'58" 62.6 km/h 34 00'56" 64.3 km/h 35 00'54" 67 km/h 36 03'03" 19.6 km/h 37 01'04" 56.5 km/h 38 00'53" 68.1 km/h 39 00'53" 67.8 km/h 40 00'59" 61.2 km/h 41 01'08" 52.8 km/h 42 01'14" 48.9 km/h 43 01'12" 49.9 km/h 44 01'09" 52.1 km/h 45 01'11" 51.1 km/h 46 01'06" 54.9 km/h 47 01'09" 51.8 km/h 48 01'11" 50.6 km/h 49 01'16" 47.1 km/h 50 01'08" 52.9 km/h 51 01'08" 52.7 km/h 52 01'07" 53.7 km/h 53 01'09" 52.2 km/h 54 01'34" 38.2 km/h 55 01'28" 40.8 km/h 56 01'09" 52.4 km/h 57 01'03" 57.4 km/h 58 01'10" 51.1 km/h 59 01'06" 54.3 km/h 60 01'12" 50.1 km/h 61 02'21" 25.6 km/h 10'10" 62 01'06" 54.8 km/h 63 01'01" 59 km/h 64 00'55" 65.4 km/h 65 01'06" 54.5 km/h 66 01'02" 58.4 km/h 67 01'17" 46.5 km/h 68 01'52" 32 km/h 69 04'31" 13.3 km/h 32'34" 70 01'31" 39.7 km/h 71 01'05" 55 km/h 72 01'15" 48.1 km/h 73 02'45" 21.8 km/h 74 01'20" 45.1 km/h 75 01'41" 35.5 km/h 76 01'15" 47.7 km/h 77 01'15" 48.1 km/h 78 01'12" 49.8 km/h 79 01'31" 39.5 km/h 80 01'10" 51.8 km/h 81 01'23" 43.3 km/h 82 01'32" 39.1 km/h 83 01'21" 44.6 km/h 84 01'22" 44.1 km/h 85 01'11" 50.9 km/h 86 01'04" 56.1 km/h 87 01'02" 58.4 km/h 88 00'53" 67.9 km/h 89 01'28" 41.1 km/h 90 00'58" 62 km/h 91 00'59" 61.2 km/h 92 01'03" 57.2 km/h 93 01'56" 31.1 km/h 94 01'33" 38.8 km/h 95 02'46" 21.7 km/h 01'57" 96 00'51" 70 km/h 97 00'49" 73 km/h 98 00'51" 71.1 km/h 99 01'05" 55.8 km/h 100 01'05" 55 km/h 101 01'02" 58.5 km/h 102 01'14" 48.9 km/h 103 01'10" 51.5 km/h 104 00'53" 68.3 km/h 105 01'12" 50.2 km/h 106 01'10" 51.1 km/h 107 01'17" 46.5 km/h 108 01'26" 41.9 km/h 109 01'27" 41.2 km/h 110 01'53" 31.9 km/h 111 02'14" 26.9 km/h 112 02'09" 27.8 km/h 02'29" 113 07'08" 8.4 km/h 12'29" 114 05'47" 10.4 km/h 115 03'01" 19.9 km/h 116 01'11" 51 km/h 117 01'16" 47.4 km/h 01'50" 118 01'16" 47.6 km/h 119 00'54" 67.2 km/h 120 00'54" 67.2 km/h 121 01'41" 35.8 km/h 122 02'28" 24.2 km/h 123 04'34" 13.1 km/h 25'27" 124 03'38" 16.5 km/h 125 04'17" 14 km/h 126 02'38" 22.8 km/h 04'02" 127 01'03" 57 km/h 128 01'07" 53.4 km/h 129 01'01" 59.1 km/h 130 00'53" 68.6 km/h 131 01'23" 43.2 km/h 132 01'38" 36.8 km/h 133 01'35" 37.8 km/h 134 00'58" 62.2 km/h 135 01'32" 39.1 km/h 136 02'26" 24.6 km/h 140'59" 137 04'35" 13.1 km/h 138 01'31" 39.6 km/h 139 01'51" 32.5 km/h 140 02'41" 22.3 km/h 141 03'15" 18.5 km/h 142 01'53" 31.8 km/h 143 02'41" 22.4 km/h 144 02'39" 22.7 km/h 145 02'29" 24.2 km/h 146 03'48" 15.8 km/h 147 02'16" 26.5 km/h 148 02'05" 28.9 km/h 149 01'38" 36.6 km/h 150 01'27" 41.3 km/h 151 00'49" 73.7 km/h 152 00'55" 66 km/h 153 00'58" 62.4 km/h 154 00'45" 80.6 km/h 155 00'51" 71.3 km/h 156 01'01" 59.1 km/h 157 01'18" 46.3 km/h 158 01'26" 41.8 km/h 159 01'23" 43.4 km/h 160 01'10" 51.7 km/h 161 00'44" 81.8 km/h 162 00'43" 83.4 km/h 163 00'43" 83.8 km/h 164 01'00" 59.6 km/h 165 01'16" 47.5 km/h 04'23" 166 00'52" 69.4 km/h 167 00'45" 79.7 km/h 168 00'45" 80.1 km/h 169 01'00" 59.6 km/h 170 01'13" 49.3 km/h 171 01'03" 57.6 km/h 172 00'47" 77 km/h 173 01'20" 44.9 km/h 174 01'30" 40 km/h 175 00'47" 75.9 km/h 176 00'49" 73.5 km/h 177 00'48" 75 km/h 178 01'00" 60.4 km/h 179 01'47" 33.5 km/h 180 01'17" 46.6 km/h 181 02'27" 24.5 km/h 182 02'14" 26.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 351 Watts4h47m24s
5795 Cal1210 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:25 50 - 99 w 00:09:03 100 - 149 w 00:11:42 150 - 199 w 00:17:07 200 - 249 w 00:17:32 250 - 299 w 00:23:08 300 - 349 w 00:21:37 + 350 w 02:26:13
Puissances max fournies 225w 450w 675w 900w 1125w 1350w w 30s 1357 watts 1m 1188 watts 2m 1085 watts 5m 840 watts 10m 658 watts 20m 579 watts 40m 531 watts 1h 494 watts
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KME
211.6 kilomètres effort
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