Actions 3D 13.8 km
+322 m/-699 m
01:11
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Longueur et nombre de points 13.84 km
445 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
321 m
700 m
1181 m
702 m
939 m
Date et durée 03 juin 2022 11:51
03 juin 2022 13:11
01:19:44
01:11:18
00:08:26
Vitesses et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
38.1 km/hau km 5.1
968 m/h0h19m07s
-1345 m/h0h29m53s
km Temps Vitesse Pause 1 06'10" 9.7 km/h 2 06'46" 8.9 km/h 3 08'47" 6.8 km/h 4 07'02" 8.5 km/h 08'26" 5 02'15" 26.7 km/h 6 04'05" 14.7 km/h 7 04'46" 12.6 km/h 8 04'43" 12.7 km/h 9 07'07" 8.4 km/h 10 05'40" 10.6 km/h 11 04'22" 13.7 km/h 12 03'38" 16.5 km/h 13 02'56" 20.4 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
164 bpm
132 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:34:49 FC1 ♡ 50-130 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:00 FC2 ♡ 130-147 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:01 FC3 ♡ 147-159 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:29.5 FC4 ♡ 159-166 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts1h11m18s
357 Cal300 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:47 50 - 99 w 00:05:35 100 - 149 w 00:08:41 150 - 199 w 00:02:26 200 - 249 w 00:01:59 250 - 299 w 00:02:32 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:05:59
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 509 watts 1m 481 watts 2m 470 watts 5m 446 watts 10m 420 watts 20m 398 watts 40m 294 watts 1h 227 watts
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