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Commentaires Longueur et nombre de points 14.45 km
1503 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
329 m
344 m
218 m
69 m
137 m
Date et durée 30 octobre 2016
30 octobre 2016
01:15:09
01:02:56
00:12:13
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
44.4 km/hau km 2
580 m/h0h23m25s
-1464 m/h0h10m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.8 km/h 02'57" 2 03'41" 16.3 km/h 03'30" 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'54" 20.6 km/h 5 05'18" 11.3 km/h 6 06'05" 9.9 km/h 7 05'12" 11.5 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 03'02" 19.8 km/h 10 04'48" 12.5 km/h 11 03'30" 17.1 km/h 12 05'11" 11.6 km/h 03'27" 13 07'10" 8.4 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 02'19"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts1h02m56s
387 Cal369 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:38 50 - 99 w 00:06:06 100 - 149 w 00:09:12 150 - 199 w 00:08:34 200 - 249 w 00:07:58 250 - 299 w 00:03:48 300 - 349 w 00:00:48 + 350 w 00:00:50
Zones de puissance 00:11:44 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:43 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:45 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:13 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:05 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:28 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:48 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 499 watts (+78 watts par rapport au max théorique) 1m 431 watts (+115 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 5m 254 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 10m 230 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 40m 157 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 1h 150 watts (-10 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 946 fois et téléchargée 82 fois depuis le 31.03.18 11:05
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