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Andrésy-Evéquemont > B2 : EvéquemontVTT

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3D
23.8 km
+423 m/-476 m
02:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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B1 : AndrésyB2 : Evéquemont

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Longueur et nombre de points

23.83 km
928 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
423 m
476 m
188 m
72 m
138 m

Date et durée

12 mars 2017
09:34
12 mars 2017
11:52
02:18:00
02:02:52
00:15:08

Vitesses et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

41.9 km/h
au km 18.2

462 m/h
0h34m48s

-778 m/h
0h25m00s

Fréquence cardiaque

131 bpm
243 bpm

176 bpm
97% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:54.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:04:39FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
2h02m52s

478 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:5050 - 99 w00:25:24100 - 149 w00:15:11150 - 199 w00:11:23200 - 249 w00:05:24250 - 299 w00:02:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m300 watts2m278 watts5m271 watts10m218 watts20m179 watts40m156 watts1h137 watts

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