Actions 3D 82.7 km
+4229 m/-4273 m
14:59
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Longueur et nombre de points 82.68 km
3611 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 50 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
4228 m
4274 m
1787 m
8 m
825 m
Date et durée 11 février 2025
12 février 2025
14:59:53
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
13 km/hau km 28.5
475 m/h9h05m11s
-1176 m/h3h41m42s
km Temps Vitesse Pause 1 08'10" 7.4 km/h 2 07'37" 7.9 km/h 3 11'22" 5.3 km/h 4 07'06" 8.5 km/h 5 11'35" 5.2 km/h 6 12'02" 5 km/h 7 09'34" 6.3 km/h 8 09'17" 6.5 km/h 9 06'27" 9.3 km/h 10 06'14" 9.6 km/h 11 13'54" 4.3 km/h 12 21'06" 2.8 km/h 13 18'11" 3.3 km/h 14 13'37" 4.4 km/h 15 06'48" 8.8 km/h 16 05'27" 11 km/h 17 26'18" 2.3 km/h 18 13'17" 4.5 km/h 19 09'12" 6.5 km/h 20 13'15" 4.5 km/h 21 12'06" 5 km/h 22 25'32" 2.4 km/h 23 09'44" 6.2 km/h 24 24'44" 2.4 km/h 25 12'56" 4.6 km/h 26 07'44" 7.8 km/h 27 06'56" 8.6 km/h 28 07'14" 8.3 km/h 29 07'12" 8.3 km/h 30 09'06" 6.6 km/h 31 06'38" 9 km/h 32 08'51" 6.8 km/h 33 09'10" 6.5 km/h 34 18'58" 3.2 km/h 35 22'46" 2.6 km/h 36 18'09" 3.3 km/h 37 13'37" 4.4 km/h 38 16'13" 3.7 km/h 39 15'01" 4 km/h 40 09'49" 6.1 km/h 41 25'41" 2.3 km/h 42 10'52" 5.5 km/h 43 18'12" 3.3 km/h 44 24'28" 2.5 km/h 45 23'44" 2.5 km/h 46 17'15" 3.5 km/h 47 09'20" 6.4 km/h 48 09'53" 6.1 km/h 49 07'21" 8.2 km/h 50 06'21" 9.5 km/h 51 06'12" 9.7 km/h 52 08'34" 7 km/h 53 06'30" 9.2 km/h 54 06'12" 9.7 km/h 55 07'32" 8 km/h 56 06'19" 9.5 km/h 57 06'03" 9.9 km/h 58 05'41" 10.6 km/h 59 05'56" 10.1 km/h 60 04'44" 12.7 km/h 61 06'01" 10 km/h 62 07'06" 8.5 km/h 63 05'42" 10.5 km/h 64 05'13" 11.5 km/h 65 13'11" 4.6 km/h 66 05'52" 10.2 km/h 67 06'03" 9.9 km/h 68 05'27" 11 km/h 69 06'33" 9.2 km/h 70 15'37" 3.8 km/h 71 10'49" 5.5 km/h 72 13'14" 4.5 km/h 73 10'02" 6 km/h 74 13'35" 4.4 km/h 75 10'17" 5.8 km/h 76 08'59" 6.7 km/h 77 06'29" 9.2 km/h 78 08'12" 7.3 km/h 79 06'55" 8.7 km/h 80 09'04" 6.6 km/h 81 07'39" 7.8 km/h 82 05'15" 11.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts14h59m53s
5078 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:49:05 50 - 99 w 07:21:49 100 - 149 w 05:46:12 150 - 199 w 00:59:01 200 - 249 w 00:03:16 250 - 299 w 00:00:19
Zones de puissance 14:57:20 Z1 0-206 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:03 Z2 207-280 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:19 Z3 281-310 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts (-578 watts par rapport au max théorique) 1m 255 watts (-395 watts par rapport au max théorique) 2m 221 watts (-313 watts par rapport au max théorique) 5m 175 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 10m 170 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 20m 154 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 40m 144 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-195 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 359 fois et téléchargée 47 fois depuis le 11.02.25 11:28
KME
139.2 kilomètres effort
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