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steph le 31.05.2020

bikepacking vtt 4 jours > Saint-Pierre-de-Curtille CyclismeVTT

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3D
16.4 km
+1110 m/-618 m
03:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.39 km
10000 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1110 m
619 m
927 m
357 m
642 m

Date et durée

31 mai 2020
09:21
31 mai 2020
15:35
06:14:04
03:46:12
02:27:52

Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

24.3 km/h
au km 11.8

438 m/h
2h19m50s

-865 m/h
0h38m04s

Fréquence cardiaque

55 bpm
171 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:39:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:19.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
3h46m12s

921 Cal
244 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:5150 - 99 w00:38:15100 - 149 w00:36:44150 - 199 w00:28:07200 - 249 w00:09:50250 - 299 w00:02:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m285 watts2m273 watts5m240 watts10m206 watts20m183 watts40m149 watts1h146 watts

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