Actions 3D 16 km
+1047 m/-2442 m
08:58
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Longueur et nombre de points 16.03 km
1374 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1046 m
2442 m
4808 m
2446 m
3932 m
Date et durée 30 juin 2018 02:41
30 juin 2018 14:35
11:53:45
08:58:11
02:55:34
Vitesses et denivelés horaires 1.8 km/hDétail »
5 km/hau km 13.1
301 m/h3h23m52s
-497 m/h4h47m56s
km Temps Vitesse Pause 1 29'09" 2.1 km/h 2 45'34" 1.3 km/h 3 27'26" 2.2 km/h 4 44'00" 1.4 km/h 07'28" 5 43'53" 1.4 km/h 06'40" 6 37'25" 1.6 km/h 12'29" 7 39'30" 1.5 km/h 03'40" 8 33'53" 1.8 km/h 13'36" 9 23'22" 2.6 km/h 02'24" 10 27'04" 2.2 km/h 11 22'14" 2.7 km/h 67'30" 12 41'26" 1.4 km/h 36'18" 13 36'31" 1.6 km/h 10'00" 14 34'11" 1.8 km/h 11'09" 15 28'47" 2.1 km/h 16 23'05" 2.6 km/h 04'20"
Fréquence cardiaque 72 bpm
179 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 11:33:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 28 Watts8h58m11s
875 Cal98 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:35:40 50 - 99 w 02:41:44 100 - 149 w 00:20:04 150 - 199 w 00:01:09
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 169 watts 1m 142 watts 2m 112 watts 5m 104 watts 10m 96 watts 20m 89 watts 40m 88 watts 1h 84 watts
Plus Affichée 947 fois et téléchargée 294 fois depuis le 07.04.20 15:25
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