Commentaires Longueur et nombre de points 35.73 km
253 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
542 m
544 m
186 m
40 m
92 m
Date et durée 29 juin 2018
29 juin 2018
04:12:00
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
66.7 km/hau km 9.6
370 m/h0h53m00s
-320 m/h1h14m00s
km Temps Vitesse Pause 1 10'17" 5.8 km/h 2 04'11" 14.3 km/h 3 06'46" 8.9 km/h 4 04'14" 14.2 km/h 5 14'32" 4.1 km/h 6 11'19" 5.3 km/h 7 05'40" 10.6 km/h 8 07'46" 7.7 km/h 9 01'50" 32.6 km/h 10 03'47" 15.9 km/h 11 27'55" 2.1 km/h 12 07'27" 8 km/h 13 11'01" 5.4 km/h 14 11'00" 5.5 km/h 15 07'02" 8.5 km/h 16 09'56" 6 km/h 17 07'23" 8.1 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 07'07" 8.4 km/h 20 14'04" 4.3 km/h 21 05'36" 10.7 km/h 22 04'13" 14.2 km/h 23 10'32" 5.7 km/h 24 09'10" 6.5 km/h 25 07'31" 8 km/h 26 07'21" 8.2 km/h 27 10'38" 5.6 km/h 28 05'13" 11.5 km/h 29 05'25" 11.1 km/h 30 07'08" 8.4 km/h 31 08'27" 7.1 km/h 32 02'33" 23.5 km/h 33 04'59" 12 km/h 34 04'58" 12.1 km/h 35 03'56" 15.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts4h12m00s
1056 Cal251 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:00 50 - 99 w 00:50:00 100 - 149 w 00:19:00 150 - 199 w 00:08:00 200 - 249 w 00:06:00 250 - 299 w 00:05:00 300 - 349 w 00:02:00 + 350 w 00:05:00
Zones de puissance 01:33:00 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:00 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:00 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:00 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:00 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:00 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:00 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 450w 900w 1350w 1800w 2250w 2700w w 30s 2726 watts (+2305 watts par rapport au max théorique) 1m 2477 watts (+2162 watts par rapport au max théorique) 2m 1308 watts (+1049 watts par rapport au max théorique) 5m 579 watts (+362 watts par rapport au max théorique) 10m 352 watts (+157 watts par rapport au max théorique) 20m 231 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1205 fois et téléchargée 123 fois depuis le 24.09.19 19:42
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