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Commentaires Longueur et nombre de points 50.55 km
1081 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
536 m
537 m
153 m
21 m
73 m
Date et durée 20 septembre 2015
20 septembre 2015
03:09:13
03:03:06
00:06:07
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
47.3 km/hau km 16.4
625 m/h0h34m13s
-1214 m/h0h19m11s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 2 03'13" 18.6 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 03'50" 15.7 km/h 7 04'32" 13.2 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 04'27" 13.5 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 03'31" 17 km/h 13 03'07" 19.3 km/h 14 04'25" 13.6 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 04'19" 13.9 km/h 19 04'58" 12.1 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 04'29" 13.4 km/h 23 03'32" 17 km/h 06'07" 24 03'22" 17.8 km/h 25 02'49" 21.3 km/h 26 03'23" 17.8 km/h 27 03'51" 15.6 km/h 28 03'10" 18.9 km/h 29 04'27" 13.5 km/h 30 03'57" 15.2 km/h 31 02'34" 23.4 km/h 32 02'51" 21.1 km/h 33 02'57" 20.3 km/h 34 02'49" 21.3 km/h 35 04'16" 14 km/h 36 06'47" 8.8 km/h 37 05'27" 11 km/h 38 03'00" 20.1 km/h 39 03'32" 17 km/h 40 03'39" 16.4 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 02'15" 26.8 km/h 43 04'44" 12.7 km/h 44 06'02" 10 km/h 45 04'16" 14.1 km/h 46 02'57" 20.4 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 48 02'32" 23.6 km/h 49 03'24" 17.6 km/h 50 03'44" 16.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts3h03m06s
1181 Cal387 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:02 50 - 99 w 00:31:15 100 - 149 w 00:44:52 150 - 199 w 00:30:17 200 - 249 w 00:19:24 250 - 299 w 00:06:59 300 - 349 w 00:01:28 + 350 w 00:00:25
Zones de puissance 00:48:17 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:50 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:55 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:09 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:15 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:24:38 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:38 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1m 317 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 2m 281 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 5m 223 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 20m 163 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1161 fois et téléchargée 86 fois depuis le 07.04.20 15:25
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